안면비대칭
도서정보 : 성호영 | 2016-08-19 | PDF파일
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사람의 얼굴은 비대칭일 수밖에 없다?
안면비대칭에 대한 바른 이해
안면비대칭 자가교정방법
이 책을 통해 안면비대칭에 대한 이해가 쉬워지고, 체형과 안면 균형의 중요성이 인식되면서, 비대칭으로 고민하는 분들이 최소한 비대칭의 진행을 막고 악화를 예방하며 필자에게 치료받은 분들이 균형 있는 아름다움과 건강을 꾸준히 유지할 수 있도록 도와주는데 작은 보탬이 되길 진심으로 바란다.
구매가격 : 9,000 원
기본포석으로 승자가 되어라
도서정보 : 백재욱 | 2016-07-13 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
[책 소개]
근대에서 현대포석에 이르기까지 가장 사랑을 받고 있는 귀의 착점을 꼽는다면 화점과 소목일 것이다. 특히나 최근 바둑은 화점과 소목의 전성시대이므로, 화점과 소목을 배합한 포진이야말로 필수적으로 알아두어야 한다. 그 이외에 화점만으로 이루어진 포진, 소목만으로 이루어진 포진도 유력한 구상이다.『기본포석으로 승자가 되어라』는 그런 중요도를 감안하여 화점과 소목을 배합한 포석에 다소 많은 비중을 두었다. 이를 귀를 중시한 ‘화점·소목 굳힘 포석’, 변을 중시한 ‘중국식과 고바야시류 포석’으로 구성했다.
구매가격 : 10,000 원
TV조선 내 몸 사용설명서
도서정보 : TV조선 내 몸 사용설명서 제작팀 | 2016-06-27 | EPUB파일
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넘치는 건강정보, 누가 나대신 검증해줄 순 없을까?
양한방 전문 의료진/피트니스 코치/식품 전문가 150여 명,
완치 환자/체험단 500여 명이 1년 6개월 동안 꼼꼼히 검증한 “국민 건강 메뉴얼”
이제 건강이라는 단어 앞에 더 이상 ‘열풍’이라는 수식어를 붙이지 않는다. 건강에 관한 다양한 접근을 하는 책부터, 이 분야에 관한 한 내가 최고라는 건강의 달인의 비법을 다루는 각종 방송 프로그램들, 건강이라면 나도 할 말 있다는 블로거들까지 하루가 다르게 쏟아지는 각종 건강 정보가 넘쳐나기 때문이다. 그래서 간헐적 단식부터 해독주스, 거꾸로 식사법 등 항간에 유행하는 수많은 ○○건강법들! “누가 나대신 모두 체험해보고 좋은 것만 알려주는 좋은 방송은 없을까?”라는 시청자들의 필요를 채우기 위해 TV조선 “내 몸 사용설명서”를 시작했다. “내 몸 사용설명서”가 다룬 주제는 참 다양했다.
매 회 건강에 대한 한 가지 주제를 놓고, 전국 각지에서 올라온 건강 비법 고수들의 특급 노하우를 들었다. 또 양방과 한방을 아우르는 전문 의료진들의 조언을 구하고 건강에 조금만 관심이 있다면 일상생활에서 바로 실천해볼 수 있는 다양한 건강 노하우를 시청자들에게 전달했다. 방송이 나간 뒤에는 매번 포털과 각종 건강 블로거들의 포스팅이 이어졌다. 특히 식초, 기름, 소금, 콩 등의 각종 식품류와 어깨 돌리기 운동법, 발끝치기 운동법 등의 건강운동법, 각종 약초재배 팁을 방송했을 때 시청자들의 반응은 뜨거웠다.
그런 시청자들의 뜨거운 반응을 담아 지난 1년 반 동안의 모든 방송 내용을 단 한 권에 담아서 엮어냈다. 우리 몸의 작동 원리, 단 한 그릇의 음식이나 단 한 가지 운동으로 우리 몸을 건강 체질로 바꿀 수 있는 놀라운 건강비법 등 일년 반 동안 전문 의료진, 피트니스 코치부터 폐암, 뇌졸중, 신장암, 척추 디스크, 비만, 탈모 등의 각종 질환으로부터 완치 판정을 받은 완치 환자들의 노하우가 이 책 한권으로 꼼꼼히 담았다. 그동안 80회에 걸친 방송에 출연한 각종 전문가 그룹(양/한방 전문 의료진/피트니스 코치/식품전문가) 150여 명, 완치 환자/시청자 체험단만 500여 명이나 된다. 그야말로 1년 6개월 동안 각종 전문가 그룹과 체험단이 함께 참여해 꼼꼼히 검증한 “국민 건강 매뉴얼”이다.
구매가격 : 9,000 원
세로토닌의 힘
도서정보 : 이시형 | 2016-06-09 | EPUB파일
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『세로토닌의 힘』은 1995년 대한신경정신학회 벽봉학술상 수상자, 2011년 국민훈장 수상자인 이시형 박사가 행복 호르몬 대표주자 세로토닌에 대해 알기쉽게 소개한 책이다. 불안, 우울, 강박, 권태로 인한 공황, 자살, 폭력……. 이시형 박사는 현대 한국사회의 정신병리를 ‘세로토닌 결핍 증후군’으로 진단했다. 책은 세로토닌 스타일의 실용적인 부분을 살려 스트레스를 받아들이기 위한 몇 가지 원칙과 세로토닌을 활성화하는 28가지 방법을 담았다.
구매가격 : 5,800 원
오빠와 아저씨는 한 끗 차이
도서정보 : 이헌 | 2016-05-27 | PDF파일
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오빠의 이름으로 패션 테러는 용서치 않는다!
신사의 품격을 결정하는 패션 센스의 모든 것
<조선일보> 인기 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’를 책으로 만나다
패션, 헤어스타일, 피부 관리… 꾸밈과 멋 내기는 더 이상 여자들의 전유물이 아니다. ‘초식남’, ‘그루밍족’이라는 용어가 친숙해졌을 만큼 많은 남자들이 패션과 뷰티에 대한 관심을 표현하는 데에 적극적이다. 시대가 바뀌고 남자들의 롤모델이 변하면서 자연스럽게 나타나는 현상이다. 하지만 이러한 시도가 아직은 먼나라 이야기인 사람들이 있다. 바로 대한민국 ‘아저씨들’.
2년을 훌쩍 넘기며 인기리에 연재 중인 <조선일보>의 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’는 스스로를 가꾸고 꾸미는 데 서툰 남자들을 위해 조언을 아끼지 않는다. 칼럼을 쓴 사람은 ‘한국신사’로 불리는 이헌. 그는 누구보다 해박한 패션 지식을 바탕으로, 대한민국 평균 아저씨들도 부담 없이 소화할 수 있는 패션 팁을 소개한다.
이 책은 아저씨 독자들에게 반향을 일으킨 기존의 칼럼에 좀더 살을 붙이고 스타일리시한 사진을 더해 펴낸 것이다. 아저씨를 오빠로 바꾸는 한 끗! 그 디테일의 차이는 어디에서 오는지 친절하게 알려줄 것이다.
혹시 아저씨라 불리나요? 오빠가 되는 팁을 알려 드릴게요!
아무렇게나 빗어 넘긴 덥수룩한 머리에 수년째 고수하고 있는 투박한 안경. 보습제와는 거리가 먼 거칠고 듬성듬성 각질이 일어난 피부, 메리야스가 훤히 비치는 반팔 셔츠에는 펄럭이는 양복바지까지!
당신은 지금 오빠인가, 아저씨인가. 꼭 이런 모습이 아니라고 안도하기에는 이르다. 한 번이라도 아저씨 같다는 소리를 들어봤다면, 아저씨처럼 보이냐는 당신의 질문에 대답을 주저하며 움찔하는 직원들이 있다면, 당신은 이미 그렇게 불리고 있을지 모른다. 온라인 접속 한번으로 해답을 찾아내는 시대, 왜 아직까지 당신의 패션 센스는 과거를 벗어나지 못하고 있는가. 다행히도 이 책에 흥미를 보였다면, 개선의 여지가 있다는 것이니 일단은 안심하라.
《오빠와 아저씨는 한 끗 차이》에서는 오빠와 아저씨를 가르는 패션 센스와 선글라스, 손수건, 스카프, 타이 등의 액세서리 매칭법, 분위기를 바꾸는 비즈니스 캐주얼 코디법 등 작은 스타일의 변화를 통해 멋진 남자로 거듭나는 비법을 알려준다. 저자의 경험에서 우러나온 에피소드와 소소한 팁들은 이제 막 자신의 스타일을 만들어 가려는 사람들이 쉽게 패션에 다가갈 수 있도록 도와준다.
우리는 비주얼이 중요한 시대를 살고 있다. 전문적인 지식과 뛰어난 업무 능력에 스마트한 옷차림까지 더해진다면 자기관리가 뛰어난 유능한 사람으로 더욱 인정받을 수 있을 것이다. 옷차림은 우리 내면과 삶의 태도까지도 멋스럽게 변화시켜준다. 그 가능성을 이 책으로 열어보자.
구매가격 : 10,500 원
내 몸을 살리는 호르몬
도서정보 : 오한진 | 2016-05-26 | EPUB파일
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『내 몸을 살리는 호르몬』은 오한진 박사가 호르몬이 우리의 건강에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있도록 쉽고 재미있고 명쾌하게 설명한 책이다. 호르몬은 기쁨과 슬픔, 괴로움과 아픔 등의 감정이 일어나는 데 영향을 미치고 여러 사건들을 기억하고 저장하는 일에도 관여한다. 면역계 호르몬은 외부에서 침입하는 위험 물질로부터 우리 몸을 보호할 수 있도록 도우며, 우리 인체가 외부 환경의 변화에 잘 적응할 수 있도록 작용한다. 호르몬의 소통으로 우리 몸은 내외부의 공격 인자들로부터 인체를 지키고 균형을 유지한다.
구매가격 : 7,800 원
스포츠 정보론
도서정보 : 안문용·임운학·이인환 | 2016-05-23 | EPUB파일
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스포츠정보란 체육 스포츠현장에서 발견되는 다량의 정보를 수집하여 필요의 목적과 의도에 따라 분류ㆍ가공ㆍ처리하고 인간의 사고와 컴퓨터라는 도구를 이용하여 우리에게 유용한 정보를 새롭게 창조해내는 것이다. 이 책에서는 각 분야의 다양한 스포츠 정보를 제공한다.
구매가격 : 19,600 원
닥치고 데스런 우먼스
도서정보 : 조성준 | 2016-05-19 | PDF파일
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[책 소개]
섹시하고 선이 살아 있는 건강한 몸매 만들기 프로젝트
『닥치고 데스런 우먼스』는 저자 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위해 출간한 책이다. 보디 빌더 같은 근육이 필요한 것이 아니라 슬림한 몸매를 원한다면 내 자신과 가벼운 덤벨 하나면 충분하다는 것. 지금까지 단 한 번도 운동이라고는 숨쉬기 운동말고는 해본 적이 없고, 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내와 함께 1년 6개월 동안 몸 만들기에 돌입했던 결과물이기도 하다. 특히 전작에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번에는 전 과정을 동영상으로 제공한다.
구매가격 : 13,000 원
희소당 비화
도서정보 : 이즈모리 켄 | 2016-05-18 | PDF파일
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2003년 가가와 산업 지원 센터 연구원으로서 희소당 생산 연구에 참여하면서 이즈모리 교수님 그리고 희소당과 인연을 맺은 이래 이즈모리 교수님께서 지난 수십 년의 세월을 학자와 연구자의 마음으로 지켜온 희소당에 대한 연구가 과학의 발전, 학문의 발전 그리고 지역 사회의 발전에도 기여하는 모습을 줄곧 지켜볼 수 있었다. 그리고 진정한 학자의 마음으로 지켜온 학문과 연구가 세상에 미치는 엄청난 힘에 감탄과 함께 깊은 존경을 가질 수밖에 없었다.
한 사람의 연구자로서 이즈모리 교수님께서 항상 추구하시는 즐거운 마음으로 모두가 함께 참여하는 연구의 중요성을 다시 한 번 깊이 새기며, 《희소당 비화》의 번역본이 한국에서 학생, 연구자 그리고 일반인들에게 희소당을 알리는 데 도움이 될 수 있기를 기원해 본다.
앞으로 희소당을 중심으로 학문, 과학 그리고 사람의 교류가 더욱더 활발해지기를 기대해 보며, 희소당이라는 멋진 선물이 세상에 나올 수 있도록 희소당 연구를 이끌어 오신 이즈모리 교수님께 깊은 존경심을 표한다. 또한, 희소당과 함께 걸어오신 발자취를 남기시는 뜻깊은 일에 동참할 기회를 주신 이즈모리 교수님께 깊은 감사를 드린다
구매가격 : 8,400 원
셀프 마사지
도서정보 : 박성규, 오승호 | 2016-05-18 | EPUB파일
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병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등
‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게!
현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병원에 가서 본격적인 치료를 받을 정도는 아닌 것 같은 몸 이곳저곳의 통증들. 특별히 무리하는 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는 걸까? 《뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지》는 저자가 통증유발점에 주목해 개발한 근막 치료법을 바탕으로 누구나 쉽게 써먹을 수 있는 솔루션을 제공한다. 통증유발점은 잘못된 자세, 근육의 과도한 긴장, 염증 등으로 인해 근육을 싸고 있는 근막이 변형된 부위. 처음에는 그 부위에서 통증이 시작해 심해지다가 나중에는 주변 근육으로 전달되기 때문에 통증이 돌아다니는 것같이 느껴진다.
또한 주로 앉아서 일하는 사람에게 자주 발생하는 통증 부위와 주로 서서 일하는 사람이 느끼는 통증 부위를 스스로 진단한 후 증상에 따른 마사지법을 찾아 실행할 수 있게 구성되었다. 또한 목, 어깨, 등, 허리, 엉덩이, 고관절, 허벅지, 무릎, 종아리, 발목, 발바닥으로 나눠 더 자세하고 깊이 있는 단계별 마사지 방법도 제시했다. 책을 통해 아픈 부위를 찾아 하루 10분 정도 마사지해보면 ‘뻐근한 몸’에서 ‘가뿐한 몸’으로 바뀌어가는 경험을 할 수 있을 것이다.
구매가격 : 9,800 원