EFT로 소원 이루기
도서정보 : 하워드 샌포드 | 2017-11-03 | EPUB파일
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이 콤팩트한 매뉴얼의 목적은, 새로운 인생을 창조하고 자신이 선택한 현실을 실제로 구현하려는 노력에 흔히 그림자처럼 함께 따라붙는 ‘의심’이라는 감정적 문제로부터 당신을 해방시켜주는 데 있습니다. 이 심플한 매뉴얼에서 설명하는 기법을 정기적으로 사용하면, 당신은 자연스럽고 수월하게 감정적 문제들을 제거할 수 있을 거라고 확신합니다.
감정자유기법(EFT)은 침을 쓰지 않는 침술로 묘사되어 왔습니다. EFT는 단순히 몸 안에 에너지(氣)가 흐르는 경락 지점을 가볍게 두드려서(이것을 태핑tapping이라고 합니다) 신체의 에너지 시스템이 정체되거나 막힌 것을 풀어주는, 고통 없는 기법입니다.
EFT를 경험해본 사람이라면, 이 기법이 얼마나 효과가 좋은지 익히 알고 있을 것입니다. 예를 들어 당신은 이미 자신의 가장 효과적인 태핑 포인트(tapping point 두드리는 지점)가 어디인지 알고 있을 수도 있습니다. 자기수용(setup phrase)을 말할 때 누구에게는 “손날 지점(karate chop spot)”보다 “가슴 압통점(sore spot)”이 더 효과가 좋을 수도 있다는 말씀입니다. 또는 그 반대일 수도 있겠죠. 어느 쪽이든 자기에게 좋은 방식을 쓰면 됩니다.
...... 책 속에서 ......
구매가격 : 1,300 원
1조원의 사나이들
도서정보 : 정창원 | 2017-11-03 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
평범했던 그들은 어떻게 대한민국 최고의 부자가 됐을까?
맨손으로 시작해 1조 원의 꿈을 이루고 있는 대한민국 대표 자수성가형 부자 25인의 현재 진행형 성공기 『1조원의 사나이들』. 한 주간의 경제 이슈를 소개하고 경제계 인사와 대담을 나누는 MBN의 프로그램 《토요포커스》를 진행하고 있는 저자가 그들의 이야기에 담긴 땀과 눈물, 성취감 등의 이야기를 함께 나누기 위해 펴낸 책이다.
코스맥스 회장 이경수, FILA 회장 윤윤수, 이스타항공 회장 이상직, 이디야 회장 문창기, 원마운트 회장 배병복, 식잭촌 대표 서대경, 블랙야크 회장 강태선 등 저자가 만난 이들의 이야기에는 공통점이 있었다. 그들에게는 꿈이 있었고, 꿈을 반드시 실현시키겠다는 간절함이 있었다. 자신이 최고라는 마음을 갖고 스스로를 믿었으며 시선은 늘 미래로 향해 있었고 주변의 신뢰를 얻고 있었다. 이처럼 다섯 가지 핵심 키워드에 주목해 저자가 정리한 이야기를 통해 성공으로 한 걸음 더 가까이 나아갈 수 있다.
구매가격 : 10,500 원
내 마음 속 영웅
도서정보 : 이범영 외 60명 | 2017-11-03 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"내 마음 속 영웅"
마블이 아니어도 좋고, 슈퍼맨이 아니어도 좋습니다.
내 마음 속에 간직하고 있는 영웅들이 있나요?
이 책에서는 100일게임 유저들의 마음 한 자리에 있는
영웅에 관해서 담았습니다.
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구매가격 : 8,000 원
내가 제일 잘 나가
도서정보 : 정예림 외 59명 | 2017-11-03 | PDF파일
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"내가 제일 잘 나가"
무대 위, 내가 주인공이라고 생각했던 경험이 있었을 겁니다.
굳이 무대 위가 아니더라도 내가 주목받았던 경험을 생각해보면
어떤 기분이 들었는지, 그것을 좋아하는지 아닌지 알 수 있지요.
이 책에서는 100일게임 유저들의
무대 위 나의 느낌, 내가 잘 나갈 때의 기분을 담아보았습니다.
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당신의 유투브
도서정보 : 임근석 외 60명 | 2017-11-03 | PDF파일
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"당신의 유투브"
나의 삶은 60%는 컴퓨터와 관련이 있다. 나는 8살부터 컴퓨터에 관심을 가지게 되었고, 그때부터
네이버 카페, 블로그들을 사용해 왔다. 그래서 SNS에는 나에 대한 많은 것들이 올라와있다.
나에 대해서 그 누구도 제대로 아는 사람이 없다. 심지어 자신조차 잘 알 수 없다.
하지만 기록들을 잘 보다보면 무의식중에 내가 하던 습관들이 보인다.
이 책에서는 내가 자주 이용하던 SNS에서 나를 되돌아보면서 나의 관심사를 알아본 사람들의 이야기가 담겨있다.
이 책을 쓰면서,나의 블로그를 보면서 나의 옛날 성격과 지금의 성격이 어떻게 변했는지 알 수 있었다.
나의 페이스북을 보면서 나는 뼈 속부터가 아닌 랜선 속부터 컴퓨터 개발자라는 것을 알 수 있었다.
나의 인스타그램을 보면서 나는 알고 보니 문과 감성을가지고 있다는 것을 알 수 있었다.
이 책을 통해 자신에게 SNS가 주는 가치가 무엇인지 한번 생각을 하게 되는 시간을 독자들에게 만들어 주고 싶다.
- 대표저자 임근석 님
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지금 이 순간
도서정보 : 김주희 외 60명 | 2017-11-03 | PDF파일
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지금 이 순간 어떤 마음이 나를 지배하고 있나요?
풀리지 않는 고민. 어떻게 사는 것이 행복한 인생일까요?
지금까지 내 행복은 미래에 있었다. 과거는 힘들고 아팠으며, 현재는 막막하고 답답하기만 했다.
나는 현재에 살고 있다는 느낌이 들지 않는다. 매번 과거와 미래에서 내삶 의 이유를 찾기 때문에.
더 늦기 전에 잃어버린 현재의 나를 되찾고 싶었다.
뭔가 행복이란 대단히 멋지고 화려하다고 생각했는데 과거와 현재의 나는 멋지고 화려한 것보단 작고 예쁜 소소한
일상에 행복을 느꼈다. 공기를 마시고 숨을 내뱉는 모든 순간에 느끼는 감정 그 자체로 나는 살아있음을 느끼고
앞으로 찾아야 할 것이 있다면 어떻게 하면 내 강점을 살려서 직업으로 만들고 즐겁게 살아갈 수 있을까에 대한
고민이 깊다.
상처받아 아픈 과거에 빠져 나를 우울하게 할 필요도 없고, 오지 않은 미래를 갈망하며 현재의 나와 비교할 필요
도 없다. 그저 오늘 하루 잘 지냈으면 되었다.
- 대표저자 김주희 님
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나를 사랑하는 100가지 방법
도서정보 : 이상민 외 61명 | 2017-11-03 | PDF파일
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"나를 사랑하는 100가지 방법"
이 책 안에는 나를 포함한 많은 사람들이 나를 사랑하는 100가지방법이 담겨있다. 사람들 마다 나를 사랑하는 방
법이 다를 것이다. 내가 나를 사랑하는 방법이 궁금한가. 다른 이들의 이야기를 보자.
이 책을 쓰면서, 나는 나를 정말로 사랑하고 있는지 생각해보게 되었다. 진정 나를 위해 사용하는 시간이 있는지
알게 되었다. 나는 몸에 좋은 음식을 먹고, 좋은 책을 읽는 시간을 통해 나를 성장해 나아간다. 나 자신을 위해 투
자하는 것 이것이 나를 사랑하는 한 방법인 것 같다.이 책을 통해 많은 분들이 나를 아끼고 사랑하는 방법100
가지 방법을 통해 행복했으면 좋겠다. 감사합니다.
- 대표저자 이상민 님
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노트북 인생
도서정보 : 박군웅 | 2017-11-02 | PDF파일
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▶ 거칠고 험한 세상, 목표와 열정만으로 버틴다!
매순간 참 열심히 살고 있지만, 여전히 삶은 팍팍하기만 하다. 이른 새벽부터 늦은 밤까지 고된 일을 하고, 어쩌다 문득 내 자신을 돌아보면 아무 것도 이뤄놓은 것이 없다는 생각에 허탈한 마음이 가득하다.
지금을 살아가고 있는 많은 사람들이 저자의 생각과 크게 다르지 않을 것이다. 힘내라는 말, 모든 것이 잘 될 거라는 격려와 희망은 이제 공허하게 들리기까지 한다.
여러 번의 사업 실패로 인해 수없이 좌절하고 절망했지만, 저자는 포기하지 않았다. 지금도 성공이란 말과는 거리가 먼 삶을 살아가고 있지만, 마음은 여전히 밝고 평온하다.
꿈이 있는 삶은 아름답다고 했던가. 저자는 어려운 상황에서도 봉사와 나눔을 실천하며 시련을 극복했고, 독서와 글쓰기를 통해 자신의 모습을 찾아가는 삶을 살고 있다.
손끝에는 항상 기름때가 묻어있고, 하루 종일 노트북을 수리하고 배달하는 일에 정신이 없지만 저자는 오늘도 자신의 삶을 원망하거나 세상을 향해 분통을 터뜨리지 않는다.
주어진 삶의 환경과 조건을 탓하지 않고 자기만의 세상을 열어가기 위해 노력하는 진지한 삶의 모습을 읽으면서, 많은 독자들이 다시 한 번 일어설 용기와 희망을 얻을 수 있기를 바래본다.
▶ “힘든 시간을 견디고 행복을 찾은 나의 이야기가 당신에게 힘이 되기를!”
매일 세 가지의 일을 해내야 하는 고단한 삶 속에서 감동과 슬픔, 환희와 분노, 좌절과 패배 그리고 용기와 희망 등을 전하고 싶었다. 내 삶의 진실을 찾고 소통하고 싶다는 생각이 들었다.
나는 하루에 옷을 세 번 갈아입는다. 노트북 수리실에 있을 때는 깔끔하고 편안한 옷차림으로, 컴퓨터 수리 대행 시에는 양복에 넥타이 차림으로, 그리고 밤에는 배달 복장으로 갈아입는다. 놀랍게도 옷차림에 따라 다른 대우를 받는다. 인정받는 기술자의 삶과 때로는 모멸감을 느낄 정도의 비루한 삶을 하루에도 몇 번씩 번갈아가며 살아가고 있다.
누군가는 한 달에 천만 원 단위의 계모임을 하고, 누군가는 몇 십 억짜리 차를 타고, 누군가는 닭이 알을 까듯이 돈을 낳는다. 나도 한때는 외제차도 끌고 다녔고 호텔도 내 집처럼 들락거렸다. 하지만 지금은 밤낮 모르고 일만 해야 하는 빠듯한 삶을 살고 있다.
내가 살아온 삶의 경험을 나누고 싶다. 세상에는 이런 삶도 있다는 사실을 전하고, 함께 살아가는 사람들과 서로 힘을 주고받고 싶다.
▶ 본문 속으로
세상이 얼마나 좁으면 나 하나 앉을 곳조차 없구나!’ 생각마저 들었다. 두렵고 힘들었지만 포기할 수는 없었다. 아직 시작도 못했는데 힘들다고 포기하면 무슨 희망이 있겠는가? 포기하면 인생도 끝이라고 생각했다._21
시작이 있으면 끝이 있는 법이고, 아무리 힘든 과정이라도 절대 포기하지 말았으면 한다. 포기하는 순간 모든 것이 ‘0’부터 시작이다. 시작의 결과는 끝이고 그 반대는 포기다._29
기술은 배우는 것은 입문 3년, 기교 3년, 출도 3년이란 말이 있다. 아무리 쉬운 영역의 기술이라 해도 몇 년의 기간이 있어야 한다. 그만큼 어느 한 영역에서 전문가가 된다는 것이 어렵다._36
기술이 아무리 좋아도 수리가 다 되는 것은 아니다. 장비가 아무리 좋아도 수리가 되는 것은 아니다. 수리는 마음으로 하는 것이고 정성으로 하는 것이다._44
꿈이 있다고 해서 희망이 보이는 것도 아니고, 희망이 있다고 해서 꿈이 실현되는 것도 아니다. 꿈을 향한 행동이 실행할 때 희망이 목표가 되어 행동이 실행할 때 꿈이 실현되는 작은 시작이다._47
삶의 중심에 ‘나’가 핵심이고, ‘나’가 주인공이라는 것을 조금이라도 깨달았을 때 비로소 ‘삶이란 무엇인가?’ 한번쯤이라도 생각을 해보게 된다.’_48p
지식의 원천은 책에서 나온다, 글쓰기로 누군가에게 작은 배려, 작은 이해, 작은 힘이 된다면 더 좋을 것이 없겠다. 이것이 내가 바라는 바다._56
사실 새벽밖에 시간이 없어서 글을 쓴다. 글을 쓰는 이유는 간단하다. 자신을 되돌아보고, 자신을 알아가고 싶고, 마음의 응어리를 표현하기 위함이다._63
가끔은 포기하고 싶을 때도 있고, 무거운 짐을 훨훨 털어버리고 분노도 좌절도 아픔도 없는 세상에 가고 싶을 때도 있다._64
늙어가는 줄도 모르고 살아왔다. 힘들다고 내색도 하지 못하고 살아왔다. 무엇을 위한 삶인가? 누구를 위한 삶인가? 거울을 볼 때 마다 자괴감이 나를 억누른다._68
글을 쓰면서 나를 사랑할 줄 알게 되었고 나의 소중함을 알았다. 포용과 나눔을 알게 되었고 나의 삶의 소중하다는 것을 깨닫게 되었다. 아무리 힘들어도 글쓰기는 계속할 것이다._70
글쓰기에 절망을 쓰면 절망이 되고 희망을 쓰면 희망이 된다. 글쓰기에 자신을 쓰면 자신을 사랑하게 된다._71
남에게 인정을 받으려고 올인하고 모든 것을 포기하면서까지 집착하지 말자._91
겨울철 음식 배달은 목숨을 도로 위 바닥에 내놓고 달리는 것과 마찬가지다. 거대한 얼음 바위 위에 죽음을 기다리는 느낌이다. 차가운 바람이 안전모와 얼굴 피부 사이에 스칠 때는 칼로 살을 오리는 듯한 아픔이 오고 찬바람을 맞는 눈에는 이슬이 맺혀 앞을 가린다._94
인생이 별 것 없다는 것을 증명하는 순간이었다. 무슨 생각인지 모르겠다. 어떤 말도 필요 없고, 어떤 욕심도 없고, 어떤 생각도 없었고, 그토록 원망도 많았던 것도 그토록 살겠다고 욕심을 부린 것도, 그토록 많았던 애증도 머릿속에는 없었다. 그냥 살아 있다는 것만 알았을 뿐이다._99
생명의 소중함, 인생의 소중함, 자신을 낳아주신 부모님께 감사함을 깨달을 때 다시 바닥을 딛고 일어서는 데 많은 시간을 낭비했음을 깨달았다._126
살면서 남을 미워하면 본인도 미움을 받게 되고, 살면서 인간을 비교하면 본인도 불행해 진다._160
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미안하다 사랑한다
도서정보 : 노희운 외 58명 | 2017-11-01 | PDF파일
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"미안하다 사랑한다"
우리는 세상을 살아가며 한번쯤 미안한 경험과 마주치게 됩니다.
나 스스로 미안했을 때, 아니면 다른 사람에게 잘못을 했을 때 등.
그런 상황이 발생했을 때 바로 사과하면 좋겠지만, 다양한 이유로
사과의 타이밍을 놓치면 마음 한 구석이 불편한 채 시간은 흘러가게 됩니다.
이 책에서는 100일게임 유저들의 미안함이 담겨 있습니다.
자신에게 솔직해지기가 쉽지 않은데, 과감히 미안하다고 이야기하는
그들의 모습을 지켜봐 주시기 바랍니다.
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쉽게 명상하기
도서정보 : 스톤햄 퍼블리싱 | 2017-11-01 | EPUB파일
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명상을 하기 위해서는 명상하는 동안 방해받지 않을 시간과 장소를 고르는 게 좋습니다.
시작할 때 10분에서 15분가량 명상을 하기로 정할 수도 있습니다. 처음 명상을 시작하기에 충분한 시간입니다. 그리고 어쩌면 바쁜 일상에서 당신이 명상에 전념하기 위해 낼 수 있는 최대한의 시간일 수도 있습니다. 괜찮습니다. 당신에게 좋은 대로 하세요. 완전히 미루는 것보다 단 몇 분이라도 명상에 투자하는 것이 훨씬 낫습니다. 시간이 가면서 명상의 혜택을 충분히 받고 있다고 생각하고, 명상하는 시간을 늘리기로 결정할 수도 있지만, 그것은 오직 당신이 선택할 사항입니다.
시간을 할애할 수 있다면, 매일 20분정도 두 차례 명상하는 것을 목표로 삼는 것이 좋습니다. 연구에 따르면, 하루에 두 번씩 20분가량 명상을 하면 건강이 더 좋아지고 일상의 스트레스와 긴장이 줄어든다고 합니다.
명상 전에 체크할 일:
· 이 책에서 설명하는 명상법들 가운데 하나를 선택합니다.
· 방해받지 않을 수 있는 시간을 선택합니다.
· 긴장을 풀고 편안하게 있을 수 있는 장소를 선택합니다.
이것이 전부입니다!
하루 중 시간을 정해서 그 시간에 명상하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 어떤 사람들에게는 아침에 명상하는 것이 좋을 수 있습니다. 나를 포함해서 다른 사람들은 밤에 잠자기 전에 명상합니다. 또는 가족들이 텔레비전을 보고 있을 때가 명상하기 가장 좋은 시간이 될 수도 있습니다. 모두에게 딱 맞는 정확한 시간이란 없습니다. 당신에게 맞는 시간이 좋은 것입니다! 그저 규칙적으로만 하도록 하세요.
실제로 어디에서 명상을 할 것인가는 당신에게 달려있습니다. 집안에 명상을 하는 방을 따로 마련하는 사람들도 있지만, 초심자에게는 방을 별도로 마련하는 것은 너무 과할 수 있습니다. 대신에 침대나 소파, 주방이나 정원에서 명상을 할 수도 있습니다. 명상을 어디서 하느냐는 사실 그렇게 중요하지는 않습니다. 실질적으로 명상을 시작하고 규칙적으로 하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 처음 선택한 장소가 맞지 않으면, 바꾸면 됩니다. 명상하기로 한 시간과 명상 기법도 마찬가지입니다. 명상의 궁극적인 혜택이 거기에 도달하기 위한 명상의 정확한 방법론보다 훨씬 더 중요합니다.
명상을 시작하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 가이드 명상을 사용하는 것입니다. 그것은 명상 상태에 도달하기 위해 필요한 모든 지시 사항을 담고 있는 CD나 MP3입니다. 당신이 할 일은 방해받지 않을 곳을 찾아서 앉거나 누워서 오디오 파일을 듣는 것입니다.
...... 책 속에서 ......
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