긍정적 사고의 힘
도서정보 : 김어진 | 2017-11-01 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
지금껏 살아오면서 겪었던 특정한 사건에 대해 생각해보세요. 그리고 그 특정한 사건이 일어나기 전에 당신이 빈번하게 어떤 생각을 했었는지 떠올리려고 시도하고 그 사건과 당신이 했던 생각 사이에 어떤 관계가 있는지 찾아보세요.
이제껏 살면서 “내 이럴 줄 알았어!”라고 말했던 적이 얼마나 많이 있었나요?
우리의 지배적인 사고는 우리의 행동과 태도, 정신뿐만 아니라 주변 사람에게도 영향을 미칩니다. 생각이 그러하면 삶도 그렇게 펼쳐집니다. 이것은 우리의 생각, 특히 자주 반복하는 생각에 주의를 기울이는 것이 매우 중요함을 의미합니다.
생각은 우리 뇌의 VCR에서 재생하는 비디오카세트와 같습니다. 그것은 내면의 눈으로 보는 것과 같습니다. 뇌에서 시각화하는 것이 우리가 생각하는 것입니다. 반복적으로 되풀이하는 생각이 우리의 삶을 형성합니다. 따라서 인생을 바꾸고자 한다면 사고 과정을 바꿔야 합니다. 즉 생각을 수정하는 것이 필수적입니다. 그것은 비디오카세트를 꺼내고 좋아하는 새로운 것을 밀어 넣는 것과도 같습니다.
새로운 비디오카세트는 조만간 우리의 행동, 태도를 수정하고 자신의 생각과 일치하는 사람과 상황, 사건을 끌어들일 것입니다. 개개인의 생각이 변화를 일으킬 만큼 강하지 않다 해도, 동일한 생각을 자주 반복한다면 결국에는 그 생각은 힘을 얻게 되어 있습니다.
자주 반복되는 생각은 잠재의식의 지지를 얻고 거기에서부터 우리 삶과 주변 환경까지도 변하기 시작합니다. 이 과정에 대해 가장 좋은 점은 그런 변화가 일어하게 하려고 자신을 옥죄거나 무리하게 애쓸 필요가 없다는 것입니다. 우리가 해야 할 일은 현실화하고자 하는 생각을 골라내서 되풀이하는 것뿐입니다.
사람들 앞에서 수줍고 소심한 성격의 사람이 있습니다. 다른 사람과 의사소통이 잘 되지 않고 어색하거나 불편함을 느끼는 경우 그런 자신을 바꾸고 싶을 수 있습니다. 이럴 때 자신감을 느끼고 다른 사람에게 자신의 의사를 유창하게 전달하는 모습을 시각화하면 좋습니다. 이것은 백일몽과도 비슷하며 간단하면서도 자연스럽게, 또 재미있게 할 수 있는 방법입니다. 조금만 해보면 이런 정신적 활동은 어렵지 않으며 많은 노력도 필요하지 않습니다. 이것은 굳이 말하자면 실용적인 백일몽으로, 창조력과 의도로써 생각의 힘을 이용하는 방법입니다.
물론 약간의 편차는 있지만 실제로 백일몽과 매우 유사합니다. 쉽고 자신감 있게 유창한 대화를 나누는 자신을 시각화해보세요. 당신의 입에서 단어가 술술 나오고, 당신이 말로 표현하는 것을 얼마나 좋아하는지, 사람들이 당신의 말에 어떻게 귀를 기울이는지 그려보세요.
이루고자 하는 무엇이든지 완벽한 모습을 머릿속에 이미지할 수 있습니다. 이 정신의 그림에 많은 세부 사항, 색깔, 소리, 냄새와 에너지를 투여하세요. 그것을 믿고 주의를 기울이고 자주 반복하면, 잠재의식은 그것을 실제 경험으로 인식하고 가장 자연스러운 방법으로 당신의 현실을 그 내면의 그림에 맞추기 위해 필요한 조치를 취할 것입니다.
당신은 습관을 극복하고 새로운 습관을 만들 수 있습니다. 새로운 기술과 능력을 개발할 수 있습니다. 심지어 자신의 조건을 바꾸고 진정으로 원하는 무엇이든지 성취할 수 있습니다. 생각의 힘은 새로운 일을 개발하고, 인간관계를 개선하고, 부수입을 늘리거나, 인생 전체를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 모든 것이 하룻밤 사이에 이루어지지는 않습니다. 시간이 걸리며, 이 새로운 사고방식에 얼마나 열성적으로 노력하고 집중하는지에 달려 있습니다. 이것은 정신적인 작업이지만, 수동적인 자세로 일이 저절로 될 때까지 기다려야 한다는 의미는 아닙니다. 열린 마음을 유지하면서 필요에 따라 적극적으로 행동하는 것도 필요합니다.
얻거나 성취하고자 하는 것을 정하세요. 그리고 하루 종일, 또는 하루 일과를 하면서도 수시로 그것에 대해 생각해보세요.
이렇게 다시 되새김질하는 생각은 궁극적으로 더 강해지고 내적 외적 변화를 가져옵니다. 생각할 수 있는 능력은 진정한 힘입니다. 우리는 깨닫지 못한 채로도 수도 없이 확실하게 그 힘을 적용해 왔습니다. 일단 생각이 어떻게 작용하고 의식적으로 생각의 힘을 적용하는 법을 알게 되면, 당신은 삶을 변화시키고, 개선하며 지배할 수 있는 능력을 가지게 됩니다. 성공을 달성하기 위해 생각과 시각적 이미지의 힘을 활용하는 법을 이 책을 통해 배우시기 바랍니다.
구매가격 : 2,600 원
신념과 가치의 중요성
도서정보 : 김현건 | 2017-11-01 | EPUB파일
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현실은 신념에 근거합니다. 이런 신념으로부터 행동이 나오며, 그것은 긍정적일 수도 부정적일 수도 있습니다.
학대받은 개를 보면, 사람을 무서워하거나 반대로 공격적으로 행동하는 모습을 볼 수 있습니다. 불행한 경험을 통해, 일반적으로 개는 사람들이 잔인하다고 믿게 됩니다.
인간의 뇌도 무의식적 수준에서 똑같이 작동합니다.
학교에서 왕따 당하는 아이는 사람들이 친절하지 않다고 믿게 될 수 있습니다. 또 공격적인 행동으로 이런 믿음을 나타낼 수도 있습니다. 이에 사람들이 공격적으로 반응하면 아이의 가정은 강화되어 신념으로 발전하게 될 것입니다. 이것은 누군가 친절하게 대해도 알아채지 못하고 계속해서 적대적으로 행동할 정도로 강해질 수도 있습니다.
“할 수 없다”, “할 수 없었다”, “해야 한다”, “했어야 했는데” 등의 특정 단어를 자주 사용한다면 자신도 모르는 제한적 신념이 있음을 암시하는 것일 수도 있습니다. 이런 말들은 종종 우리의 가정과 기대를 말해주는 핵심 지표가 됩니다.
이런 부정적인 표현을 할 때 주의하세요. 다른 사람이 비슷한 생각을 표현하는 것을 들어본 적이 있습니까?
이런 생각을 가질 경우 다른 사람들, 특히 자신에게 가까운 이들의 가정과 믿음을 채택할 수 있습니다. 이런 제한적 신념에 맞서기 위해서는 그런 것이 언제 당신에게 일어나는지에 대한 인식을 배양하는 것이 중요합니다.
이런 인식으로, 부정적 사고를 담지하면서 진정한 자신을 수용하며 성장할 수 있습니다. 그리고 이런 수용을 통해 자신이 원하는 생각을 할 수 있도록 언제 어떻게 행동할지 결정할 수 있으며, 그것은 당신이 누려 마땅한 삶을 가지도록 도울 것입니다!
“할 수 있다고 생각하면 할 수 있으며, 할 수 없다고 생각하면 할 수 없다. 이것은 냉혹하며 반박할 수 없는 명백한 법칙이다.”
- 헨리 포드
...... 책 속에서 ......
구매가격 : 2,000 원
워라밸의 시대! 하루 3분 시간관리
도서정보 : 이임복 | 2017-10-30 | EPUB파일
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당신의 빠른 퇴근을 돕습니다!
저녁이 있는 삶, 하루 3분이면 충분하다!!
세상에는 두 부류의 사람이 있다. 시간관리를 잘하는 사람과 못하는 사람!
시간관리를 잘하는 사람들은 충분히 고민한 후 결정을 내리고, 미래의 계획이 있으며, 자주 사용하는 시간관리 도구를 가지고 일과 삶의 균형을 이룬다. 반면 시간관리를 못하는 사람은 결정부터 빨리 내린 후 또 고민을 하고, 미래 계획이 전혀 없다. 시간관리 도구를 사용하지 않으니 일과 삶 모두가 엉망이다. 하지만 이런 차이보다 더 중요한 것은 시간관리를 잘하는 사람은 꼭 해야 할 일을 처음에 하지만 시간관리를 못하는 사람은 꼭 해야 할 일을 최대한 미루다 마지막에 몰려야 한다.
매사에 느긋하고 여유로운 사람이 될지, 쫓기는 시간을 사는 사람이 될지는 모두 자신의 선택에 달려있다. 어떤 사람이 되고 싶은가? <하루 3분 시간관리>로 시간을 지배하는 사람이 되어 보자!
이 책 <하루 3분 시간관리>는 저자의 학창생활, 직장생활, 그리고 강의를 통해 직접 경험하고 느끼고 실천했던 모든 것들을 묶어놓은 시간관리 실전서이다.
∙ 상대방과 약속을 할 때 나의 시간에 맞춰서 ‘약속의 주도권’을 잡는 방법
∙ 업무를 할 때 상사와 후배에게 미움 받지 않고 업무마감을 나에게 유리하게 정하는 방법
∙ 하고 싶지도 행복하지도 않은 야근을 조심스럽게 거절하는 방법
∙ 불필요한 전화를 거절하는 방법
∙ 어색한 식사약속을 거절하는 방법
∙ 끊임없이 쏟아지는 이메일과 카톡, 메신저에서 해방되는 방법 등
Part 1에서는 저자가 직접 실천한 시간관리법을 소개함으로써 개인과 조직 모두 발전할 수 있고, 진정한 워라밸을 이룰 수 있는 방법을 소개하고 있다.
Part 2에서는 행복한 미래와 즐거운 오늘을 계획할 수 있는 3년계획, 월간계획, 월간목표, 주간계획, 하루계획의 구체적인 방법을 제시하고 있다. 특히 수첩이나 다이어리로 된 플래너뿐만 아니라 구글캘린더, 에버노트, 구글킵, 분더리스트를 활용해 절대로 놓치지 않는 일정관리 방법을 소개하고 있다.
부록에서는 3년계획, 월간계획, 월간목표, 주간계획, 하루계획을 세울 수 있는 시간관리 페이퍼를 제공하여 독자들이 직접 시간관리를 할 수 있도록 하고 있다.
우리 모두의 행복 중 하나는 일을 하면서도 즐거운 시간, 퇴근 후에는 더 즐거운 시간을 가지는 것 아닐까? 오늘 해야 할 일을 알고 내일 해야 할 일을 아는 명확함이 주는 기쁨, <하루 3분 시간관리>로 오늘부터 야근을 마감해 보자!
구매가격 : 7,800 원
한편의 시
도서정보 : 김다현 외 61명 | 2017-10-27 | PDF파일
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이름.
이름은 우리가 태어나면 주어지는 것이다. 이름을 짓는 어른의 바람이 담겨있기도 하고,
깊은 의미 없이 쉽게 지은 이름일 수도 있다.
어떻게 지은 이름이든 내 의지와 상관없이 주어지고, 평생 나와 함께 한다.
내 이름으로 시를 짓는다?
가볍게 재미로 시작했지만, 한참을 고민했다.
지난 과거와 현재, 앞으로 다가올 미래가 순식간에 머리를 스쳤다.
이름과 시, 짧지만 절대 가볍지 않은 주제들이다. 저마다의 삶을 녹여낸 시는 짧지만, 깊은 여운을 준다.
만약 당신이라면, 당신의 이름으로 어떤 시를 짓겠습니까?
- 대표저자 김다현 님
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* 당신도 <100일게임> 에 참여하고 싶다면 http://cafe.naver.com/mentoringforus (2기 모집 게시판)
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구매가격 : 8,000 원
100개의 눈, 2개의 눈
도서정보 : 김범준 외 64명 | 2017-10-27 | PDF파일
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"100개의 눈, 2개의 눈"
2개의 눈은 나를 뜻하고, 100개의 눈은 타인을 뜻합니다.
나는 나만의 시선으로 세상을 바라보지만, 반대로 타인은
나를 보면서 이런 저런 생각을 가지기도 합니다.
타인이 바라보는 당신은 어떤 사람인가요?
이 책에서는 다른 사람들이 나를 어떻게 바라보는지에 대해 담았습니다.
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혹시나 해서 붙잡은 것들
도서정보 : 목영은 외 63명 | 2017-10-27 | PDF파일
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당신만 그런 거 아니에요.
당신 , 어떤 사연으로 흘러흘러 이 책과 마주하게 되었는지 궁금합니다
.분명 알 수 없는 내면의 목소리에 이끌려 오셨겠지요.
마음 한켠에는 여전히 불편한 응어리를 간직한 채로.
그렇다면 번지수를 잘 찾으신 겁니다. 공동저자가 저마다 질곡의 사연을 쏟아내고 있으니까요.
‘정도’의 차이만 있을 뿐, 아쉬움과 미련이 없는 인생이란 없을거에요.
늘 선택의 갈림길에서 고민하다 결국엔놓쳐버리고 뒤늦게 후회하는 것이 우리네 삶이니까요.
다만 기억해야할 것이 있습니다. 타인의 아픔을 통해 공감과 위로만 받고 책장을 덮는다면 어떠한 변화도
일어나지 않겠지요. 마음을 울린 텍스트가 있다면 그것을 내 삶의 현장으로 끌고 들어와 실행으로 옮겨야만
합니다. 후회로 얼룩진 타인의 삶을 구경하는 것이 여러분의 목적은 아닐 테니까요. 분명 새로운 변화를 갈
망하며 이 책을 집어 들었을 겁니다.
어찌 보면 후회의 반대말은 절대적인 ‘실행’입니다. 후회를 최소한으로 하기 위해선 실행을 최대한으로 해
보면 됩니다. 그럼 시간이 지나도 그것에 대한 미련이 없거나 거의 남지 않을테니까요.
말은 번지르르하게 했는데 저 역시 매일 후회하고 아쉬워합니다. ‘조금만 일찍 일어날걸. 오늘은 책 좀 더
볼걸. 글 좀 더 쓸걸. 계획한대로 움직였어야 했는데.’ 라고 머리를 쥐어뜯으며 말입니다. 그렇다고 포기하진
않습니다. 오늘 못하면 내일이라도 하려고 듭니다. 속도는 느리지만 조금씩 앞으로 움직이고 있습니다. 가끔
씩 이전과는 달라진 제 모습에 흠칫 놀라기도 합니다.
이 책, 아마도 엄청 재미있을 겁니다. 온갖 종류의 인생과 만나며 ‘그래도 나는 이 사람 보다는 낫구나.
아, 나만 힘든 건 아니구나.’ 라고 생각하실 지도 모릅니다. 맞습니다. 당신만 그런 거 아니에요.
우리 다 그래요. 그러니 한 글자 한 글자 꼭꼭 음미하며 드세요.
혹시 아나요? 뜻밖의 보물을 만나게 될 지도요.
- 대표저자 목영은 님
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구매가격 : 8,000 원
오해입니다
도서정보 : 신덕순 외 63명 | 2017-10-27 | PDF파일
지원기기 : PC / Android / iOS
"오해입니다"
나는 원래 그런 사람이 아닌데, 어떠한 사건 / 경험등으로 인해서
원치 않았던 오해를 받을 때가 있습니다. 하지만 그 오해를 해결하려다가
더 큰 오해로 번지기도 하고, 스트레스가 쌓이기도 해서 그냥 지나치는 경우도 있지요.
이 책에서는 많은 사람들이 가진 오해를 푸는 시간을 마련했습니다.
당신이 가지고 있는 오해, 내가 받고 있는 오해, 혹은 내가 했었던 오해들에 대해
다양한 관점이 녹아져 있는 책입니다.
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From me, To me
도서정보 : 박유정 외 63명 | 2017-10-27 | PDF파일
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"From Me, To Me"
이 책에서는 100일게임 참여 유저들의 <나에게 쓰는 편지>가 담겨있습니다.
다른 사람에게 쪽지나 이메일은 자주 보내지만, 정작 나에게 쓰는 경우는 드물지요.
하지만 직접 나에게 편지를 쓰게 되면, 나를 객관화시켜 바라보고 ,진정으로 응원도 하고,
힘든 점도 자유롭게 풀면서 마음에 스스로 위안을 두게 됩니다.
이 책을 읽는 독자 여러분들도
꼭 한 번 자기 자신에게 편지를 적어보시기 바랍니다.
보는 것과 하는 것은, 정말 많이, 100% 그 이상 다릅니다.
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한국남자로 살아가기
도서정보 : 차원석 | 2017-10-27 | EPUB파일
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저자의 유튜브 채널
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미친꿈은 없다
도서정보 : 박세정 | 2017-10-27 | EPUB파일
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《미친 꿈은 없다》는 바닥에서 다시 시작해 더 높은 곳으로 비상(飛上)한 박세정 저자의 부활 스토리다. 그리고 그 중심에는, 바로 ‘파이널 마인드’가 있었다. ‘미친 거 아냐?’ 소리를 들어가며 1분 1초를 ‘내가 파이널이다’라는 마음으로 더 즐겁고 더 신나는 도전에 뛰어든 그는, 결국 외자계기업과 외투기관투자사 대표 자리에 오른다. 할까 말까, 붙잡을까 말까, 뛰어들까 말까 고민하는 모든 이에게 저자는 이렇게 외친다. ‘이 세상에 미친 꿈은 없다’고.
구매가격 : 8,400 원