감정이라는 무기
도서정보 : 수전 데이비드 | 2017-09-12 | EPUB파일
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불편한 감정도 나만의 힘으로 만드는 섬세한 심리 훈련
나의 감정 패턴을 파악하고 감정 변화에 귀를 기울여라
사람이 인생을 살아가면서 갈림길을 앞에 두고 섰을 때 어느 길을 선택해야 할지, 그리고 그 길 저 너머에는 또 어떤 길이 놓여 있을지 정확하게 알 수 있는 방법은 없다. 하지만 우리에게는 감정이라는 강력한 무기가 있다.
감정을 억누르지 말고, 자신의 감정을 있는 그대로 들여다보면 부정적인 감정도 생산적인 에너지로 바꿀 수 있다. 감정의 핵심은 자신의 가치를 추구하며 사는 것이다. 자신만의 핵심 가치를 찾고 우리의 행동을 변화시키는 전략이 필요한 것이다.
저자는 대부분의 사람들이 부정적인 감정 패턴이나 유쾌하지 못한 자기 공상, 과거 트라우마와 같은 감정의 응어리 때문에 충만한 삶을 누리지 못한다고 말한다. 또한 급작스럽게 긍정적인 생각의 변화를 강요하는 기존의 자기 계발 서적의 문제점을 지적하며 감정의 속성을 이해하고, 이를 활용해 점진적인 삶의 변화를 유도하는 것이 중요함을 이야기한다.
책에서는 감정의 핵심 가치를 약화시키는 부정적 요소를 잠재우면서 삶을 풍요롭게 만드는 법을 사례와 이론을 근거로 들어 다양하게 서술하고 있다. 구체적으로 부정적인 감정 패턴 알아차리기, 부정적인 감정에 이름 붙이기, 자아수용을 실천하기, 장기적이고 인생의 가장 큰 목표에 효과적으로 다가서기 등 감정의 민첩성을 기르는 단계를 상황에 맞게 설명했다.
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100문 100답 이기는 리더
도서정보 : 찰스 크로스비 | 2017-09-11 | EPUB파일
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『100문 100답 이기는 리더』는 많은 사람들이 현재 리더의 위치에 있는 사람들이 어떻게 리더십을 발휘하여 이기는 리더가 되는 것인가에 대해서 궁금해 하는 질문들을 주로 모아서 대답하는 형식으로 이루어졌다.
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은행원 다이어리
도서정보 : 지후 | 2017-09-08 | EPUB파일
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7년차 은행원이면 길다면 길고 짧다면 짧은 경력입니다. 하지만 관리자로 승진하고 나면 행원 시절의 치열한 고민이나 말랑말랑한 상상력도 메말라버릴 것 같아 지금 은행원 일기를 남겨두는게 좋을 것 같다고 생각했습니다. 은행 자기소개서를 쓰며, 합숙면접, 임원면접을 앞두고 상상력을 자극할 만한 읽을 거리가 필요한 분과 제 생각과 경험을 나누고 싶습니다.
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중년연습
도서정보 : 팀 번즈 | 2017-09-08 | PDF파일
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중년에도 연습이 필요하다!
중년의 위기를 지혜롭게 극복할 수 있는 7가지 전략『중년 연습: 아내만 빼고 다 바꿔라』. 뉴올리언스 해양 회사의 부사장 겸 법무 자문위원으로 재직 중인 저자 팀 번즈가 중년의 위기를 맞은 사람들을 위해 기획한 책이다. 이 책은 정서, 재정, 직업, 관계, 건강, 지성, 영성의 7가지 영역에 걸쳐 중년을 효과적으로 조정할 수 있도록 코칭한다.
총 3부로 구성하여, 현대의 중년남자들이 겪고 있는 현실적인 불안과 고통, 감정적 흔들림과 가족문제, 경제문제, 대인관계 문제를 다루고, 성공한 사람들이 공통적으로 갖고 있는 6가지 성공요소의 개념을 정리하고 그것들을 어떻게 준비하고 내재화할 것인지 안내한다. 더불어 인생에서 가장 중요한 7가지 영역에 6가지 성공요소를 각각 적용하고 평가하는 과정을 체계적으로 훈련할 수 있도록 도와준다.
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![당신의 인생을 뒤바꿀 수 있는 이야기[습관편]](http://file.booxen.com/image/BK0000338/BK0000338771_l.jpg)
당신의 인생을 뒤바꿀 수 있는 이야기[습관편]
도서정보 : 카리쓰마 | 2017-09-01 | EPUB파일
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우리는 많은 생각을 한다. 어제도 그저께도 내일도 많은 생각을 하고 살아갈 것이다. 오늘 하루를 돌아봤을 때 무슨 생각을 했는지 기억나는 게 있을까? 어제는 무슨 생각을 했을까? 우리는 매일 생각의 틀 안에서 비슷한 생각을 하면서 하루를 보낸다. 그리고 다음 날 같은 생각을 하며 하루를 보낸다. 그리고 다음 날도 똑같을 것이다. 이동하는 장소가 바뀐다고 하더라도 생각은 크게 변하지 않는다. 어제와 같은 생각에서 벗어나지 않는 것이다. 하지만 우리는 생각의 변화 없이 성공하기를 바라고 인생의 전환점을 맞이하길 원한다. 어떠한 변화를 줄 수 있는 행동 없이는 아무것도 변하지 않는다. 어제의 나는 오늘의 나이고, 오늘의 나는 내일의 나일 것이다. 어제가 내일이 될 것이다. 즉, 미래를 알고자 한다면 과거의 모습이 우리의 미래 모습이라고 생각하면 된다.
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끌어당김의 법칙의 세 가지 비밀
도서정보 : 리차드 잉거솔 | 2017-08-30 | EPUB파일
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영화 “시크릿(The Secret)”은 수백만 명의 사람들에게 끌어당김의 법칙을 알린 책임이 있다. 우주가, 사실상 현실 자체가 자신의 내적 사고와 신념, 기대에 대한 외적 확장일 뿐임을 배우는 것보다 더 흥분되는 일이 있을 수 있을까? 이 정보가 아직 공개되지 않았을 때 대부분의 사람들이 인생이 자신의 욕망에 따라 형성될 수 있다는 것을 전혀 모르고 있었다고 생각하면 참으로 놀랍지 않을 수 없다.
물론, 지금은 끌어당김의 법칙이 널리 알려졌고 많은 사람들이 법칙을 자신에게 유리하게 작동시키는 방법과 그 과정을 가능한 한 간단하고 효과적이며 신뢰할 수 있는 것으로 만드는 방법에 관심을 가지고 있다. 영화는 끌어당김의 법칙을 환상적으로 잘 소개했지만, 방법론 면에서는 상당히 많은 부분을 드러내지 않았다. 기초는 설명했지만, 욕망을 실체화(實體化)하기 위한 진정한 구체적 기술(記述)은 없었다.
어쩌면 당신은 약간의 성공을 거두고 이제 흥분된 마음으로 더 많은 것을 가지는 방법을 배우고 싶어 할지도 모른다. 또 어쩌면 아직까지 끌어당김의 법칙을 유용하게 활용하지 못했을 수도 있다. 당신이 지금 어떤 자리에 있든 상관없이, 이 책은 끌어당김의 법칙을 이용하게 빠른 결과를 끌어내는 데 도움을 줄 것이다. 더 이상 어둠 속에서 더듬거리며 조명 스위치를 찾을 필요 없다. 이제 수리공을 앞으로 데려와서 욕망을 실제 세계로 정확히 실체화하는 법을 배울 시간이다.
인생은 신비스러운 이벤트이며, 우리가 그것을 인식하지 못하는 유일한 이유는 우리의 뇌가 신비를 분석하기 때문이다. 우리는 성장하면서 까다로운 사회에서 충분히 살아갈 수 있을 만큼 삶을 빨리 이해할 수 있도록 각각의 경험이나 항목을 깔끔한 작은 상자로 분류하는 법을 배워야 했다. 부모님과 친구, 학교 선생님 모두가 우리의 주의를 잡고 계속해서 따라오라고 강요했다. 인생의 신비는 압도적일 수 있다. 그리고 이 사람들 사이에서 “받아들여지는 존재”를 유지하기 위해서, 우리는 잘라내고, 깎고, 이름을 붙여 한계 짓고, 카테고리를 만들어 일반화해야 했다.
이것의 나쁜 부분은, 끌어당김의 법칙에 따르면, 우리가 인생을 카테고리 별로 상자에 넣어 분류했을 때, “진짜 세계”에 대한 설명을 제한했다는 것이다. 그렇게 해서 우리는 인생의 불가사의와 신비를 경험할 수 있는 능력을 무력화시켰다. 우리는 세계를 둔하고 예측 가능한 모델로 만들었고, 따라서 지금 우리가 지각하고 있는 것은 바로 그 모델이다. 실제로, 우리 주변에서는 항상 기작과 신비, 놀라운 일들이 벌어지고 있다. 우리는 그 앞에 서 있어도 인생에 대한 우리의 믿음에 맞지 않는 것들을 차단하는 뇌의 능력 때문에 그것들을 놓칠 수 있다.
생각해보라! 우리의 인식에 전달되는 모든 정보는 먼저 신체적 감각으로 걸러지고 뇌에 의해 분석된다. 뇌가 무언가를 생략하기로 결정하면, 우리는 그 정보를 인식조차 하지 못할 것이다. 고릴라처럼 생긴 빛이 반짝거리면서 라틴어로 중얼거리며 눈앞에서 떠다니고 있어도, 뇌는 전혀 추론하지 않고도 그 장면을 삭제해버릴 수도 있다. 당신은 눈앞에 라틴어로 말하는 고릴라 모양의 반짝거리는 빛의 존재를 전혀 알지 못할 것이다. 들리지도 않을 것이고, 눈에 보이지도 않을 것이다. 당신에게 그 빛은 존재하지 않을 것이다.
어느 정도, 이것은 매일 일어나는 일이다. 우리의 뇌는 단순히 전달되는 정보의 일부를 인정하지 않고, 왜곡한다. 그러면서 우리는 사람들이 왜 인생이 신비로 가득 차 있다고 주장하는지 궁금해 한다. 사람들이 끌어당김의 법칙을 배우는 데 어려움을 겪고, 사실상 이미 법칙을 100% 쓰고 있다는 사실을 인식하지 못하는 것도 당연하다. 물속에 있어서는 바다의 멋진 광경을 볼 수 없으며, 미리 규정된 제한적 인시의 틀 안에서는 현실을 제대로 이해할 수 없다.
이런 이유로, 처음에는 믿지 못하는 마음을 일시 멈추어야 한다. 까다로워 보일지 모르지만, 실제로는 꽤 쉽다. 당신이 할 일은 끌어당김의 법칙으로 작업하는 것에 장난스럽고 어린아이 같은 태도를 취하는 것뿐이다.
어떤 것도 믿거나 기대할 필요 없다. 실천해보고 결과를 지켜보기만 하면 된다. 제한적인 견해를 강화하는 생각을 멈추고 “만약 ~라면?”라는 태도를 취하라. “나는 이것이 가능할 거라고 생각하지 않는다.”를 “이것이 가능하리라고 생각하지 않아. 하지만 만약 가능하다면...?”으로 바꾸어라. 그런 열린 마음의 작은 조각이 일상생활에서 끌어당김의 법칙이 가져오는 결과를 보기 위해 필요한 전부이다. 아주 잠깐 동안만 불신의 마음을 옆으로 치워놓으면, 아주 빠른 시간 안에 다시는 그 마음을 되찾을 필요가 없다는 것을 알게 될 것이다. 부족한 믿음은 끌어당김의 법칙이 진짜이고 항상 당신을 위해 작동하고 있다는 참된 지식으로 바뀔 것이다.
낡은 신념을 지속적으로 새로운 앎으로 대체하면서, 전체 세상이 더 밝아지고 흥미로워지고, 신비스러워지고, 아름다워지는 것을 알게 될 것이다. 그것이 진정한 삶의 의미이다. 물질세계라고 하는 이 경이로운 창조의 세계를 충만하게 사는 것. 지금 이 순간보다 이 현실의 한 부분이 되기에 더 좋은 때는 없다. 그러니 마법과 기적을 당신의 인생 속에 되돌려놓는 법을 지금 당장 배우기 시작하자!
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너의 미래를 외쳐라
도서정보 : 강푸름 | 2017-08-30 | EPUB파일
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마음속에 있는 말들은 언제나 당신의 삶에 커다란 영향을 줄 수 있다. 마음 안에서 무언가에 도달하고 생각할 때, 당신이 사용하는 말은 당신 자신의 감정에 강력한 영향을 미친다.
당신이 표현하는 말은 당신의 믿음과 생각을 반영한다. 생각하는 방식을 바꾸는 법을 배우면, 자신의 말하는 방식 또한 바꿀 수 있다. 말하는 방식을 변화시킴으로써, 자신의 삶에서 언제나 위대하고 긍정적인 변화를 창출할 수 있다. 성공과 실패는 종종 자신이 말하는 언어에 달려 있다.
인생에서 성공하기를 바란다면, 언제나 선택할 여지가 있다. 긍정적으로 말하면 현재와 미래에서 긍정적인 결과를 보게 될 것이다.
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기도의 힘
도서정보 : 한예린 | 2017-08-30 | EPUB파일
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기도는 개인이 원하거나 추구하는, 또는 선호하는 변화를 요구하거나 감사하는 것입니다. 기도하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 모두 당신이 필요로 하는 것에 대한 생각을 포함하고 있습니다.
끌어당김의 법칙을 활용하는 사람들은 같은 원리를 실천하고 있습니다. 그들은 자신이 믿는 방식으로 원하는 것, 결과를 생각하며, 그것이 원하는 것을 경험할 최상의 기회를 줄 것이라고 믿습니다.
생각을 현실화하거나 물리적으로 경험하는 프로세스를 보는 방식에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 모두 당신이 바라는 것에 대한 생각을 포함하고 있습니다.
구매가격 : 800 원
회사생활의 단단한 기본기
도서정보 : 나카지마 다카시 | 2017-08-29 | EPUB파일
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『회사생활의 단단한 기본기』는 업무부터 인간관계, 경력관리까지 성공적인 회사생활을 위해 반드시 알아야 할 기본기를 알려주는 책이다. 저자는 신입사원 시절부터 조직에서 인정받는 사람들의 특징에 주목, 그들의 행동을 철저하게 따라 하며 유능한 영업사원으로 활약했고, 이후 경영컨설턴트이자 경제평론가로 활동하면서 수많은 저서와 강의를 통해 회사생활에 도움이 되는 다양한 컨설팅을 하고 있다. 그는 회사에서 인정받는 사람들의 공통점으로 ‘단단한 기본기’를 꼽는다. 회사생활의 기본기란 업무 능력뿐만 아니라 적응력, 위기관리 능력, 조정 및 소통 능력 등을 아우르는 총체적인 능력으로, 비즈니스맨으로서 경쟁력을 갖기 위해서 반드시 익혀야 할 기본적인 태도와 노하우를 말한다. 어떤 분야에서든 기본기가 없으면 더 크게 성장할 수 없는 것처럼 회사생활에서도 기본기가 부족하면 치열한 경쟁 속에서 살아남을 수 없다는 것이 저자의 주장이다.
이 책에서 소개하는 내용들은 모두 저자가 직간접적으로 경험한 것들로, 철저하게 현실에 뿌리를 두고 있다. 저자 스스로 유능한 영업사원으로 활동한 경험과 오랫동안 수많은 회사원들을 만나 그들의 고민을 듣고 컨설팅을 해온 내공이 녹아 있다. 일에 몰입하는 법, 타인의 힘을 빌리는 법, 실무의 기본기를 익히는 법, 효율적인 일 처리와 시간관리, 실수와 실패에 대처하는 법, 재능을 어필하는 법, 장기적인 성장노선을 구축하는 법 등은 회사생활을 경험해본 사람이라면 누구나 고개를 끄덕이게 될 것이다. 이 책은 회사에서 승승장구하는 사람들의 공통점과 비밀을 41가지 매뉴얼로 명료하게 정리해 보여준다.
▶ 이 책은 2014년에 출간된 《회사력이 진짜 실력이다》의 개정판입니다.
구매가격 : 8,700 원
추리 두뇌 플레이
도서정보 : 노영욱 | 2017-08-28 | EPUB파일
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최고의 추리 콘텐츠 전문가가 밝히는
추리의 비법 공개
“저 사람은 어떻게 저렇게 추리를 잘할까?”
최근 시청자들의 두뇌 플레이를 요구하는 추리 방송이 대세다. 각종 추리 프로그램에 나와서 문제를 풀고 추리해내는 사람들을 보면 어떻게 저렇게 문제를 잘 풀까? 절로 감탄이 나오고 나도 저렇게 추리를 잘하고 싶다는 생각이 든다. 이런 독자를 위해 만든 책이 바로 『추리 두뇌 플레이』다.
이 책은 국내 최고 추리 콘텐츠 전문가가 실제 사건 혹은 드라마나 추리소설에서 접하는 사건들을 쉽게 해석할 수 있도록 추리의 기본 공식을 7가지로 분류하고, 경우마다 어떻게 접근하고 추리하는지 그 기법을 정리하였다. 기법을 익힌 다음에는 관련 문제를 풀면서 추리력을 향상할 수 있도록 하였다. 책에는 추리에 관련된 다양한 문제가 수록되어 있는데 실제 사건을 바탕으로 한 살인 사건, 추리 방송이나 방 탈출 카페 등에서 사용되는 문제 등 독창적이고 개성 있는 문제들로 가득하다.
『추리 두뇌 플레이』는 MBC 무한도전(무도 탐정 사무소 편), tvN 문제적 남자, JTBC 크라임씬. 등 추리 관련 TV 프로그램 자문을 도맡아 하는 노영욱 대표가 추리를 좋아하고 추리를 잘하고 싶어 하는 독자들을 위해 집필한 책이다. 추리를 잘하는 사람이라면 기본을 다지며 문제를 푸는 재미를 느낄 수 있을 것이고, 추리가 어렵게만 느껴졌던 사람에게는 추리의 기본을 이해하고, 그 매력에 흠뻑 빠질 기회를 만들어 줄 것이다.
구매가격 : 9,660 원