웅진 OPMS 전자책 서점

습관을 바꾸는 생각의 힘

도서정보 : 야마사키 히로시 | 2020-12-28 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

나를 망치는 나쁜 습관을 고치고 싶다면?
가장 먼저 생각의 습관을 바꿔라!

흔히 좋은 습관이라고 하면 ‘아침 일찍 일어나 공부할 수 있게 되는 것’, ‘주 3회 스포츠센터를 다니게 되는 것’ 등 건전한 습관을 몸에 익히는 것을 생각한다. 또 ‘초콜릿 그만 먹어야지’ 등 나쁜 습관을 멈추고 싶어 하는 사람도 있을 것이다. 이러한 것들은 행동 습관이다. 그리고 행동의 원인이 되는 것은 사고 습관이다. 이 책에서는 행동 습관의 배경에 있는 사고 습관을 바꾸는 것에 좀 더 비중을 두고 있다. 행동 습관을 바꾸기에 앞서 사고 습관을 바꾸기 위해 뇌 속 프로그램을 다시 만드는 방법을 소개한다.

습관에 대해 곰곰이 생각해보면 대부분 나도 모르게 내 몸에 익숙해져버린 것이다. 이처럼 나도 모르게 익숙해져버렸다는 것은 의식하지 못한 채 무의식적으로 하는 것이라고 말할 수 있다. 그에 반해 나쁜 습관을 고치거나 원하는 습관을 몸에 익히는 것은 의식적으로 만들어가야 하는 것이다. 다시 말해 무의식적으로 만들어진 뇌 속 프로그램을 의식적으로 바꿔나가야 한다. 이 책에서는 나쁜 습관을 고치기 힘든 이유를 알아보고 습관을 바꾸기 위한 생각 연습 방법, 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 방법, 뇌 속 프로그램을 바꿈으로써 습관을 바꾸는 기본적인 방법에 설명한 후 일상에서 곧바로 실천할 수 있는 심플한 습관 바꾸기 프로그램을 소개한다. 나를 망치는 나쁜 습관을 고치고 싶다면 가장 먼저 생각의 습관을 바꿔야 한다. 이 책에서 소개하는 습관 바꾸기 프로그램을 실행에 옮겨 좋은 습관을 갖게 된다면 분명 질적으로 풍요로운 인생이 펼쳐질 것이다.

구매가격 : 10,500 원

더 골(The Goal)

도서정보 : 이재형 | 2020-12-28 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

성과관리의 How To를 고민하는 리더들에게

상황과 환경을 떠나서 조직의 목표는 성장이다. 제자리 걸음을 하지 않기 위해서라도 조직은 성과를 위해 총력을 기울인다. 최근 조직문화에 관심을 갖는 이유도 성과를 내기 위함이고, 글로벌 기업의 시스템을 도입하는 것도 성과가 목적이다. 그리고 이러한 성과중심의 레이스에 리더들이 있다. 리더는 리더의 일을 해야 한다. 직접 나서는 것이 아니라 구성원을 통해서 일을 하는 것이 리더의 역할이다. 구성원을 통해 목표를 달성하고 그것을 통해 평가를 받는 사람이 리더이다. 그래서 리더는 팀의 경영자로서의 역할을 해야 합니다. 이 책은 오늘도 성과관리에 고민하는 리더에게 조직의 성장을 위한 성과관리의 개념과 현장적용을 위한 풍부한 방법론을 소개합니다.

구매가격 : 10,000 원

사람은 어떻게 성장하는가

도서정보 : 조남철 | 2020-12-28 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

있는 그대로의 나로 행복하게 살고 싶은 사람들에게

불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음이 줄어들거나 사라진다.
마음, 인생, 관계, 일터에서 부딪히는 난관을 지혜롭게 헤쳐 나갈 수 있는 힘과 용기를 준다!
일과 삶에서 우리를 혼란스럽게 만드는 마음의 세계를 명쾌하게 해부한다!

20여 년간 기업교육 강사, 상담가, 코치로 활동해온 저자의
인간에 대한 따뜻한 연민과 놀라운 통찰이 담긴 살아있는 성장 이야기!

우리는 생각과 마음 하나 바꾸는 것이 행동을 바꾸는 일 보다 쉬운 일인 것처럼 말한다. 그러나 생각과 마음을 바꾸는 것은 행동을 바꾸는 것보다 어렵다. 그래서 우리는 자기 생각과 마음을 바꾸는 대신에 의지를 갖고 행동을 바꾸려고 한다. 상황과 타인을 바꾸려고 노력한다. 그러나 마음이 바뀌지 않으면 행동은 좀처럼 바뀌지 않는다. 마치 요요현상처럼, 일시적인 변화는 곧 원래 상태로 회귀하며 우리를 좌절시키곤 한다.
저자는 바꾸기 힘든 추상적인 마음을 바꾸는 것이 훨씬 더 쉽고 빠른 길이라고 말한다. 마음을 제대로 이해하고 만나주면, 그토록 나를 힘들게 했던 밑바닥 감정과 잘못된 행동, 상황에서 벗어날 수 있다는 것을 보여준다. 우리가 일상에서 흔히 겪을 수 있는 구체적인 사례를 통해 마음의 변화가 행동의 변화, 삶의 변화로 이어지는 과정을 생생하게 보여준다.
특히 갈등과 힘든 상황에서 요동치는 마음의 구조를 손에 잡히듯 생생하게 묘사하는 코칭과 상담사례는 감탄을 자아내게 한다. 마음에 대한 이해는 힘든 상황을 초래한 진짜 범인이 누구인지를 명확하게 자각하게 해준다. 문제의 본질에 대한 이해와 자각은 마음을 심플하고 명료하게 깨워준다. 불안, 걱정, 두려움, 분노, 혐오에 지친 마음을 풀어내는 방법을 친절하게 전해주며, 마음의 원래 본성인 행복감이 살아나는 방법을 일깨워준다.

구매가격 : 10,000 원

이젠 블로그로 책 쓰기다!

도서정보 : 신은영 | 2020-12-24 | EPUB파일

지원기기 : PC / Android / iOS

1년 전만 해도 평범한 전업주부였던 저자는 어떻게 1년 만에 4권의 책을 쓰고 작가가 되었을까? 블로그 글쓰기가 답이다! “두 가지 일 ‘책 읽기’와 ‘블로그에 글쓰기’ 나는 살기 위해 그리고 우울해지지 않기 위해 이 두 가지를 무한 반복했을 뿐이다. 그리고 오로지 그 덕분에 작가가 되었다.” 누구나 매일 한 편씩 블로그에 글을 쓸 수만 있다면 그 글들로 책을 낼 수 있다. 특별한 재능이나 근사한 글감이 없어도 된다. 개인적이고 소소한 이야기도 얼마든지 책이 될 수 있다. 거창한 이야기 아주 특별한 경험이 아니기에 도리어 공감되고 감동을 줄 수 있다. 그저 오늘 딱 한편만! 이것만 해내면 된다. 이 책은 매일 한 편씩 블로그에 글을 쓸 수 있는 구체적이고 실전적인 방법을 친절하고 자세하게 알려준다. 블로그에 글을 쓰기 위해서는 분명 꾸준한 노력이 필요하다. 책 읽기 습관을 길러야 하고 메모하는 습관도 필요하다. 서평을 쓰고 글쓰기 모임에 참여하며 필사도 해야 한다. 강제로라도 글을 쓰게 만드는 연습을 하고 나서 본격적인 블로그 글쓰기에 도전해 보자. 왜 블로그 글쓰기가 좋은 걸까? 블로그 글쓰기는 내 글을 공개하는 연습이 되고 하나의 플랫폼에 잘 모인 글들은 나만의 역사가 된다. 또한 나를 응원해주고 격려해주는 블로그 이웃들도 만날 수 있다. 저자의 블로그에 쌓인 서평은 무려 1 000편이나 되며 오늘도 변함없이 블로그에 글을 올리고 있다. 블로그에 꾸준히 글을 쓰려면 글쓰기 근육을 길러야 한다. 처음에는 100일 동안 A4 반 장 그다음에는 30일 동안 A4 1장 그다음에는 50일 동안 A4 1장 반 이렇게 글의 분량을 늘리는 연습을 해 본다. 시작은 미약해도 꾸준함과 성실함으로 블로그 글쓰기를 계속해보자. 글쓰기 근육이 만들어지면 40일 만에 책 한 권 쓰기 30일 만에 책 한 권 쓰기에 도전해 보자. 저자는 실제 이런 방법으로 1년 만에 에세이와 자기 계발서 4권 동화책 7권을 쓴 작가가 되었다. 오로지 책 읽기와 블로그에 글쓰기를 무한 반복해서 이룬 성과다. 블로그에 글쓰기는 혼자만 보는 글을 쓰는 일반적인 글쓰기와 다르다. 블로그는 나의 의지를 구체화한 글을 다른 사람들에게 보여줄 수 있는 도구이자 플랫폼이다. 누구나 시작할 수 있지만 성공하려면 끈기가 있어야 한다. 하지만 이 매일의 노력과 의지는 글쓰기로 책 쓰기로 반드시 이어질 수 있다. 글쓰기는 행동의 변화로 이어지고 다시 삶의 변화를 끌어낸다. 나의 이야기를 글로 쓰면 책도 낼 수 있지만 자신을 깊이 이해할 수 있게 되고 더 나은 사람으로 성장할 수 있으며 자신을 더 좋아하게 된다. 이런 변화로 진정 완성도 높은 글을 쓸 수 있게 된다. 우리가 책을 통해 위로를 받듯 누군가는 당신의 위로를 기다리고 있을지 모른다. 당신의 언어로 당신의 온도로 그들에게 손을 내밀자. 블로그 글쓰기는 이 모든 일을 가능하게 해 줄 신비로운 마법의 도구가 될 것이다.

구매가격 : 9,500 원