커뮤니케이션 사용설명서-4 _매스 커뮤니케이션
도서정보 : 파멜라 러스크 | 2020-09-08 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
성공을 이루기 위해 필요한 직장 커뮤니케이션의 이해와 사용법을 소개하는 커뮤니케이션 지침서로 개인적 업무적 성공의 근간이 되는 커뮤니케이션 기술을 전하고 있다. 이 책은 일상적으로 마주치는 커뮤니케이션을 자아 비언어적 대인 집단 공공 대중 문화 간 커뮤니케이션의 일곱 가지 영역으로 나누고 이들 각 단계에 대한 상세한 설명과 더불어 실생활에 적용하는 기법 사례 공식 등을 소개하며 각기 다른 상황과 환경에서 더욱 효과적으로 커뮤니케이션 할 수 있는 방법들을 소개한다. ‘커뮤니케이션 계단 모형™’이라 명명한 이 단계를 밟아감에 따라 독자들은 자신에 대해 긍정적으로 생각하고 말하는 방법에 대해 알 수 있으며 자기 자신의 메시지를 발전시키고 통제하는 법과 타인의 메시지를 더욱 정확하게 해석하는 방법도 배울 수 있도록 구성되어 있다.
구매가격 : 1,000 원
커뮤니케이션 사용설명서-5 _문화간 커뮤니케이션
도서정보 : 파멜라 러스크 | 2020-09-08 | EPUB파일
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성공을 이루기 위해 필요한 직장 커뮤니케이션의 이해와 사용법을 소개하는 커뮤니케이션 지침서로 개인적 업무적 성공의 근간이 되는 커뮤니케이션 기술을 전하고 있다. 이 책은 일상적으로 마주치는 커뮤니케이션을 자아 비언어적 대인 집단 공공 대중 문화 간 커뮤니케이션의 일곱 가지 영역으로 나누고 이들 각 단계에 대한 상세한 설명과 더불어 실생활에 적용하는 기법 사례 공식 등을 소개하며 각기 다른 상황과 환경에서 더욱 효과적으로 커뮤니케이션 할 수 있는 방법들을 소개한다. ‘커뮤니케이션 계단 모형™’이라 명명한 이 단계를 밟아감에 따라 독자들은 자신에 대해 긍정적으로 생각하고 말하는 방법에 대해 알 수 있으며 자기 자신의 메시지를 발전시키고 통제하는 법과 타인의 메시지를 더욱 정확하게 해석하는 방법도 배울 수 있도록 구성되어 있다.
구매가격 : 1,000 원
디지털 지능
도서정보 : 노진경 경영학박사 | 2020-09-08 | EPUB파일
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이 책은 이론서가 아닌 디지털 지능 개발과 확산을 위해 노력하는 작가의 실제적인 내용으로 구성되었다. 이 책에서 소개되는 대부분의 디지털 도구를 활용해 필자는 자신의 비즈니스를 수행하고 있다. 독자들은 이 책에서 제안하는 도구들이나 또다른 디지털 도구를 적절하게 사용해 더 나은 삶을 사는데 도움을 얻을 수 있을 것이다. 특히 전자책의 장점(세상의 모든 지식의 연결)을 잘 활용한 것이 눈에 뛴다. 이 책에서 필자는 디지털지능연구소_디즈비즈북스를 운영하면서 디지털 도구를 활용해 비즈니스와 자신의 삶을 어떻게 꾸려가고 있는지를 보여주고 있다. 디지털 도구를 적절하게 활용해 더 나은 성과를 올리는 것이 디지털 지능이라고 주장하는 필자는 자신 스스로 모델이 되어 디지털 도구들을 어떻게 사용하고 있는지를 솔직하게 전개하고 있다. 특히 각 디지털도구를 쉽게 이해할 수 있도록 관련 웹 사이트들을 링크해 두어 독자들에게 도움을 주고 있다
구매가격 : 7,500 원
전자책 쓰기
도서정보 : 노진경 경영학박사 | 2020-09-08 | EPUB파일
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평생직업과 평생현역으로 살기 그리고 평생소득 만들기가 가능한 전자책쓰기에 유용한 소프트웨어인 이북스타일리스트의 설치와 사용법 그리고 출판을 위한 전 과정을 소개한 책입니다. 특히 이전 책에서는 언급되지 않은 인용구/출처 링크 웹링크 그리고 전자책의 가장 큰 장점인 목차와 본문간의 자동이동 기능을 설정하는 방법이 자세히 정리되었습니다. 작가가 되는 것을 꿈꾸는 많은 분들의 꿈을 실현시켜 드리고 전자책 시장이 주는 기회를 활용하는데 도움을 주고자 이 책이 출간 되었습니다. 이 책은 전자책 출간을 위해 콘텐츠를 디지털화하는데 필요한 소프트웨어를 사용하는 방법과 출간 하는 방법에 대해 자세히 소개된 책입니다. 그리고 세상의 모든 지식을 연결하는 방법이 자세히 정리되었습니다.
구매가격 : 7,500 원
한 권으로 끝내는 OJT
도서정보 : 정종찬 | 2020-09-07 | EPUB파일
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한 권으로 끝내는 OJT(On the Job Training) ‘차이를 만들어내는 업무 기본기’ “주변에 좀 괜찮은 사람 없어요?” 약 15년 간 일을 하면서 가장 많이 들었던 그리고 많이 했던 말 중에 하나입니다. 이렇게 묻는 분들은 ‘괜찮은’ 이라는 범위가 넓고 불명확한 단어를 사용했지만 실제로는 매우 명확한 바램을 표현하고 있는 말 즉 ‘일 잘 하는’ 이란 뜻이고 이런 조건을 갖춘 사람을 소개해달라는 의미입니다. 일을 잘 한다는 것이 창의성 통찰력 등을 요하는 문제 해결 능력만을 의미하지는 않습니다. 일을 받을 때 어떤 방식으로 받는지 참고 자료를 확보하기 위해 어떤 곳을 둘러봐야 하는지 그리고 자료를 분석해 보고서 형태로 결과물을 내놓을 때는 어떤 형식을 따르는 것이 좋은지 등은 습관화된 훈련에 의해 일정 수준에 도달할 수 있습니다. 책에서 얘기하려는 것은 ‘어떻게 하면 일을 잘 할 수 있을 것인가?’ 에 대한 것입니다. 컨설팅 프로젝트를 수행하면서 성과를 잘 내는 선후배 동료 분들 그리고 고객사의 고성과자 분들이 어떻게 일을 하는지를 보고 듣고 함께 경험한 것들을 정리했습니다.
구매가격 : 11,000 원
의식의 진화와 해탈의 단계
도서정보 : 윤문현 | 2020-09-07 | EPUB파일
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의식의 진화와 해탈의 단계 연화사 바가반(Bargavan)은 행동의 관점으로부터 해탈을 말씀하신다. 인간의 행동은 해탈과 긴밀하게 연결되어 있다. 바가반은 개인적 행동의 기원을 생명의 원천에서 확보하여 해탈의지의 근거를 마련하고자 했다 편집인_윤 정호 의식의 진화와 해탈의 단계 판권 ? 편집자명 | 윤문현 ? 출판사 | 연화사 ? 내페이퍼명 | maxieng ? ECN번호 | ? 전자책ISBN | 979-11-968577-1-4 ? EMAIL | maxieng@naver.com ? 전자책출판일 | 2020-9-07 ? 전자책판매가 | 15 000 원 글을 올리며…… 인간의 행동은 해탈과 긴밀하게 연결되어 있다. 바가반은 개인적 행동의 기원을 생명의 원천에서 확보하여 해탈의지의 근거를 마련하고자 했다. 이 때 바가반은 보통은 석가부처님을 일러지지만 서양철학자로 이 세상에 강림하여 해탈을 논해보고자 합니다. 본 담론은 고대부터 근대에 이르기까지 형이상학에서 문제된 해탈을 현대 자연과학과 더불어 바가반의 생명 원리의 관점에서 비판적으로 통찰하고 바가반이 말하는 해탈에 관한 진정한 의미를 보여주고자 한다. 바가반이 의식의 문제를 행동의 차원에 놓자고 했을 때 행동과 의식이 갖는 관계를 해명할 수 있다. 즉 본능과 지성은 행동과 관념 사이의 거리를 측 정한다. 이때 행동의 완전함은 본능에게서 나타나며 지성은 관념으로 나아간다. 따라서 지성과 본능은 서로 결핍의 정도를 나타내며 의식 분기의 끝자락에 도 달한 지성과 본능은 정도의 차이가 아닌 서로 넘을 수 없는 본성의 차이를 갖는 다. 이러한 본성의 차이는 서로 선천적인 인식의 방식을 갖는다. 즉 본능은 사물들에 기초하고 지성은 관계들의 형식에 기초한다. 사물들에 기초하고 있는 본능은 본능 자신이 대상을 유용하게 사용하기 위 해 자신을 대상에 맞춰 변화시킨다. 즉 본능은 사물에 대해 직접적 인식을 갖는다. 그것은 지성이 가진 제작적 사고를 자신에게 투영한 결과이다. 반면 지성의 제작적 사고는 관계를 형성하는 방식으로써 대상과 대상 사이에서 드러나는 대상들의 진상이 아닌 형식만을 취해 관계들을 묶는다. 본능과 지성의 대상을 다루는 방식들은 만족과 불만족 제한과 무제한으로 나타나고 각자의 방향으로 무한히 분기하였다고 바가반은 의식의 분기에 대해 밝히고 있다. 또한 소승은 의식의 분기에 관한 해명으로부터 지성의 작용에 대해 분석했다. 그것은 지성의 형식인 관계에 대한 본성을 밝히는데 있다. 관계란 결국 제작 정신으로 드러난다. 이때 제작은 무기물질을 다루는 것에서 자신의 소임을 다하는 것이다. 즉 지성은 살아있는 생명에서건 죽은 것에서건 자신의 필요를 위해 부분만을 취해 자신에게 유용하게 하려 한다. 또한 제작은 대상을 사물로 취급하는데 용이하며 이러한 경향은 자신의 제작물의 원래의 용도를 넘어 유용성을 확장시키고 제작이 가진 힘을 넘치게 한다. 그러한 확장성과 잉여적 힘은 인간의 언어에서 완성된다. 그러나 언어의 진정한 힘은 완성적 차원에 있는 것이 아 니라 완성을 추구하는 것에서 드러난다. 그것은 언어가 가진 유동성이며 지성이 상정한 공간적 사유에서 나타난다. 언어는 그 공간성을 마음대로 제단 할 수 있는 지성의 능력을 제작 정신으 로부터 이어받는다. 지성이 상정한 공간은 ‘행동을 위한 도식’이다. 즉 행동을 위해 도식적인 공간이 놓이고 그 공간은 형식이며 함수가 놓이는 자리이고 무 한히 대상을 사물화 할 수 있는 장소인 것이다. 이로부터 소승은 지성이 자신의 한정성을 언어를 통하여 무제한적인 힘으로 발전시켰다는 점을 말해보고자 합니다. 의식의 분기를 한층 더 심화시켜 생명의 발생을 보여주었다.또한 바가반이 가정하고 있는 형이상학적 가설인 역동적인 행(行 sankhara) 개념을 통해 해탈이 근원적임과 동시에 발생적임을 밝히고 있다. 물질로 된 우주 속에서 뇌의 운동으로 상 정된 생명적 흐름을 진화의 과정으로 추적하는 가운데 ‘의식과 해탈이 동의어’임 이 드러난다. 그것은 진화이며 바가반은 이를 진화의 뇌의 운동이라 표현한다. 그가 말하는 진화의 뇌의 운동이란 바로 생의 역동적인 행(行 sankhara)이다. 그것은 “화약의 폭발적 힘과 금속 이 거기에 대립하는 저항에 의해 동시에 표현된다.”
구매가격 : 15,000 원
자아초월을 위한 에니어그램
도서정보 : 윤문현 | 2020-09-07 | EPUB파일
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숫자에 주어진 시스템에서 나를 찾기 위해 글을 올립니다… 자아초월적 전망은 ‘너 자신을 알라’ 라는 말에 대한 함축된 의미를 변화시키게 한다. 또한 온갖 방어와 전이 투사 신념을 초월해 인간이 가진 가능성들의 완전한 실현에 관여한다. 하지만 그 실현은 분열적인 퇴행 광적 과대망상 초심리학적 묘기의 순간적 표현들과는 아무런 연관성이 없다. 최근 명상이나 다른 영적 수행에 대해 관심을 가지고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 하지만 영적 훈련에 의해 얻을 수 있는 특별한 체험의 적절한 사용과 남용의 차이는 판별되어야 할 필요가 있다. 왜냐하면 훌륭한 시발점을 가지고 있는 하나의 테크닉이 신경증적이거나 정신병적인 경향에 의해 잘못 사용되어질 가능성을 벗어날 수 없기 때문이다. 모든 영적 수행들을 개인의 병리현상과는 필연적인 관계가 없는 것처럼 보는 것은 모든 영적 열망과 수행 행위들을 단순하게 병적 증상으로 취급하는 고정된 전통적 태도만큼이나 눈먼 견해이다. 예컨대 명상은 한 인간의 훌륭하고 본질적인 부분을 접할 수 있게 만들어 준다. 하지만 그것은 강박적 퇴행을 합리화해 버리거나 싫은 세상을 상징적으로 지워 버릴 수 있다. 의식 집중 요법과 호흡 수행법으로 쉽게 야기되는 변화된 의식상태는 제한된 언어적 규범에서 자유롭게 되도록 도와주지만 편집증적 관념과 분열적 경향의 강화 저항의 표면을 활성화해줄 수 있다. 또한 리소는 자신의 가장 깊은 본질을 탐색해 들어가면서 만나게 되는 것들을 양파의 껍질이라 표현한다. 의식 스펙트럼에서 본 에니어그램 논의에서 유형론으로서의 에니어그램은 자기와 자아의 개념과 관련되고 그 관련성을 불교의 십우도를 통해 설명하였다. 에니어그램의 상징을 주로 해석한 구르지예프의 에니어그램은 윌버의 의식 스펙트럼이 가지는 수직적 의미를 가지고 옥타브 법칙은 물리학의 개념과 밀접하게 연관되어 있다. 성장의 의미에서 윌버의 의식수준은 각 단계마다 동일시 혹은 융합-탈동일시 혹은 차별화-통합의 구조를 가진다. 구르지예프는 세 힘의 통합으로 제1의 인간에서 제 7의 인간으로 발달해 가는 과정을 설명한다. 베어는 성장과정을 자아동일시 찾기-깨어나기-침묵하기의 3단계로 제시한다. 리소는 영적 성장을 현재에 있고 깨어있기-행동 속에서 자신의 성격 보기-자신의 충동대로 하지 않기의 3단계로 설명한다. 윌버와 에니어그램의 세 학자는 모두 성장의 단계를 3단계로 제시했으며 설명해가는 방식은 다르지만 궁극적인 의미는 모두 동일하다. 이들의 또 다른 공통점은 다음 단계로의 성장은 이전 단계의 완성이 선행되어야 하는 것이다. 수행에 있어서 윌버는 그의 좌상상한이 요가 수행적이라 했다. 이는 ‘다자’가 아닌 ‘일자’를 찬미하고 ‘색’이 아닌 ‘공’을 찬미하는 것으로 상승의 의미를 가진다. 그는 각 의식 수준에 맞는 수행과 더 나아가 사상한에 적합한 수행까지 구분하였다. 구르지예프는 수행을 세 중심과 인간이 불멸성으로 가기 위한 세 가지 길 즉 고행자의 길 수도사의 길 요가 수행자의 길을 통해 제4의 길을 갈 수 있는 방안에 대해 설명한다. 리소는 수행 방식 선택에 있어 세 가지 기준을 제시했다. 또한 수행의 과용과 오용으로 인해 초래될 수 있는 위험을 윌버의 PTF오류와 퇴행으로 설명했다. 분석에 있어 윌버는 의식의 깊이는 분석이 수반되어야 한다고 했다. 그는 좌측 상한에 대한 해석 방법의 예로 정신분석을 들었다. 구르지예프는 자기관찰의 두 가지 방법을 분석과 기록이라 했다. 그는 분석은 기록을 통해 충분한 자료를 확보하고 난 후 사용하는 것이 좋다고 했다. 에니어그램은 상담자의 자질을 위해 유용한 도구뿐만이 아니라 영적 상담의 도구로도 쓸 수 있다. 즉은 ‘영적 상담자’라는 용어로 세 중심에 해당되는 상담자의 장점과 단점에 대해 나열되었다.
구매가격 : 18,000 원
초보자를 위한 최면 입문
도서정보 : 화이트도브북스 | 2020-09-04 | EPUB파일
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많은 뛰어난 운동선수와 스포츠 세계 사람들은 두려움을 극복하고 집중력을 키우고 실력을 향상하기 위해 자기최면을 이용합니다. 부상을 입은 선수들은 자기최면 테크닉을 사용해서 더 빠르게 치유되고 강해질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
이들 대부분의 선수들은 최면술 세션에 쓰이는 만트라나 짧고 단순한 문구를 사용해서 마의 장벽을 뚫고, 집중력을 유지하거나 모든 것을 멈추고 휴식을 취하기도 합니다.
기업가들은 업무에 집중하고 창의력과 브레인스토밍을 높이기 위한 출발점으로 최면을 사용합니다. 인생에서 최고의 가능성을 삭감하는 두려움을 가지고 있는 많은 사람들이 긍정적인 확언으로 두려움을 대체하여 사업에서 크게 도움이 될 수 있는 돌파구를 찾습니다.
중독적 행동 또한 자기최면 테크닉의 도움을 받을 수 있습니다. 흡연자, 다이어트 하는 사람, 일상생활과 성공에서 곤란을 겪는 시간을 줄이려는 사람들은 이 도구가 자신의 패턴을 다시 프로그래밍할 수 있다는 사실을 발견합니다. 그러나 중독증이 있다면, 전체 수단의 일부로만 최면을 사용하면서 전문적인 의료진의 도움을 받는 것이 좋습니다.
만성질환 또한 최면의 도움을 받을 수 있습니다. 생각의 힘에 대한 아이디어를 얻기 위해, 난치성 유전병인 낭포성 섬유증(囊胞性纖維症, Cystic fibrosis, CF, mucoviscidosis. 상염색체 열성 유전성 질환. 주로 허파에 큰 문제를 일으키며, 이자와 간, 창자에도 영향을 미친다. 상피 조직을 통해 염화 이온과 나트륨을 운반하는 데 이상이 생기는 것이 특징이며 이 까닭에 두껍고 끈적거리는 점막이 만들어진다) 환자를 대상으로 한 연구에서, 최면요법은 환자의 건강을 향상시키고 호흡을 더 편하게 하도록 돕는 것으로 나타났습니다. 또한 불안을 줄이고 만성적으로 기침할 필요 없이 폐를 깨끗하게 하는 능력을 향상시키는 것으로 드러났습니다.
암 환자들은 오랫동안 질병에 맞서 싸울 때 자기 최면을 사용했습니다. 신체가 스스로 치유되고 승리하는 것을 시각화할 수 있는 것은 치유 과정을 돕는데 효과적일뿐만 아니라 질병으로 인한 불안을 상당히 줄여줍니다. 최면은 만성 질환을 앓고 있는 사람들이 자기 몸의 주도권을 되찾도록 돕습니다. 종종 질병과 그에 관련된 치료는 자신의 결정권이 상실되고 더 이상 아무 통제력이 없는 것처럼 느끼게 할 때가 있습니다. 이러할 때 최면은 그것만으로도 훌륭한 도구로서의 가치를 발휘합니다.
...... 책 속에서 ......
구매가격 : 2,500 원
마인드셋의 기적
도서정보 : 죠 부르케 | 2020-09-04 | EPUB파일
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인생이 모든 사람들에게 모든 좋은 것들을 균등하게 나눠주지 않는다는 것은 명백합니다. 잠깐 사람들을 관찰해보기만 해도 금방 알 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 잘생기고 예뻐 보입니다. 동료들보다 부유한 사람들도 있습니다.
배경이 좋은 사람들도 있습니다. 그들은 좋은 교육을 받았습니다. 또 지적이고 많은 사랑을 받고 있습니다. 세상의 모든 것이 그들 것처럼 보입니다.
그런가 하면 평범하게 생긴 사람들이 있습니다. 그들은 필요한 모든 돈을 가지고 있지 않으며, 원하는 것보다 훨씬 적게 가지고 있습니다. 그리고 갖가지 싸움과 분투로 가득 찬 배경을 출신으로 두고 있습니다. 유명 대학을 나오지 않았거나 아예 대학문 근처에도 가보지 않은 이들도 있습니다.
하지만 이 두 번째 그룹의 사람들 가운데 첫 번째 그룹보다 훨씬 더 성공적이며 만족스러운 삶을 즐기는 사람들이 있습니다. 그 이유는 한 마디로 마인드셋(mindset: 마음가짐, 사고방식) 때문입니다.
모든 것을 가진 것처럼 보이는 사람이 항상 그런 식으로 머물러 있지는 않습니다. 그리고 밖에서 보았던 멋진 차, 멋진 옷차림이 반드시 내면의 행복을 반영하지는 않습니다.
매일 일어나서 긍정적인 말을 해주는 것만으로는 충분하지 않습니다. 좋은 출발이긴 하지만, 마음가짐만으로는 인생을 바꿀 수 없습니다. 당신은 새로운 존재가 되기 위해 마음가짐에 적극적인 조치를 취해야 합니다.
...... 책 속에서 ......
구매가격 : 1,500 원
명상, 참 마음이 따뜻해
도서정보 : 배영대 | 2020-09-04 | EPUB파일
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행복한 삶, 성공한 삶을 위한 길이 내 안에 있다
명상이 뜨겁다. 사회적으로 성공한 사람들은 물론, 젊은 사람들까지 명상을 하는 사람 수가 늘어나고 있다. 세상살이가 그만큼 고단한 탓도 있겠고 여러 매체에서 명상이 삶에 끼치는 긍정적인 효과를 소개했기 때문도 있을 것이다. 오랫동안 신문기자로 일하면서 동양철학에 깊은 관심을 가지고 공부해온 저자는 이 책을 통해 동서양의 명상을 기반으로 하여, 현대인을 위한 명상 이야기를 들려주고 있다. 마음챙김, 존 카밧진의 MBSR, 틱낫한 스님의 플럼 빌리지 등의 깊은 명상의 세계를 경험하고 수련해왔지만 그는 보통 사람을 위한 명상을 그려내고 있다. 저자가 말하는 명상은 어렵거나 특수한 것이 아니다. 호흡을 하거나 음식을 먹는 행위가 다 명상이 될 수 있다. 어느 곳에서든 자신의 감정의 변화를 지켜보는 것만으로도 명상이 된다. 행복해지고 싶다면 명상으로 그 문을 열 수 있다고 말한다.
이 책은 여러 명상법 중에서도 마음챙김과 그중에서도 핵심인 알아차림에 대해 설명하고 있다. 알아차림으로써 자신의 생각과 선입견으로부터 자유로워질 수 있으며, 이것이 바로 행복의 시작이다. 명상 하기 좋은 장소나, 생활 속에서 실천하기에 좋은 팁을 소개하는 것은 독자를 위한 저자의 정성이다. 틱낫한 스님이 세운 ‘플럼 빌리지’에서의 명상 수련, 존 카밧진 박사가 개발한 MBSR 프로그램의 체험 같은 저자의 명상 경험을 듣는 재미도 쏠쏠하다. 명상으로 자신을 관리해온 유명인들, 삶의 활력과 기적을 만들어간 이들의 이야기는 명상을 통해 얻는 삶의 유익을 생각하게 한다. 어쩔 수 없이 살아가는 삶이 아닌, 잘 사는 삶이 궁금한 이들이라면 꼭 읽어야 할 필독서다.
명상을 잘 한다는 것, 인생을 잘산다는 것!
이 책은 총 세 개의 장으로 구성돼 있다. 'Part 1 명상으로 깨우치는 행복한 인생'에서는 마음챙김 명상법과 그 핵심인 알아차림에 대한 이야기를 중점적으로 담았다. 왜 고통은 우리 인생에서 사라지지 않는지, 마음챙김과 알아차림으로 인생이 어떻게 행복해질 수 있는지에 대해 설명한다. 저자는 명상을 많이 하면 할수록 ‘진정한 사람’이 된다고 한다. 또 마음이 아프면 그것에 저항하지 말고 마음의 움직임을 관찰하여 아픔이 느껴지는 순간을 알아차리라고 말한다. 그것만으로도 고통이 줄어든다고 한다. 세상에 고통이 없다면 명상도 없을 것이라고 힘주어 말한다. 또 ‘Part 2 명상으로 찾아가는 마음의 평화'에서는 동시대의 최첨단 기술이 집약되어 있는 실리콘밸리의 많은 엔지니어들이 명상을 실천하고 있다며 그 이유를 소개한다. 가장 큰 이유는 첨단 기술이 마음의 문제를 해결해줄 수 없기 때문이라는 것이다. 명상은 거창한 것이 아니라고 말한다. 건포도 한 알로 명상하는 법, 걸으면서 할 수 있는 명상법 등을 담았다. 일상 속에서 누구나 할 수 있다는 점을 잘 보여주는 대목이다. 'Part 3 명상이 불러온 삶의 변화들’에서는 명상을 실천하며 일상이 달라진 사람들을 소개한다. 메이저리거 박찬호 선수가 정글같이 삭막한 메이저리그에서 124승을 거둘 수 있었던 이유 중 하나는 바로 명상이었다. 또 명상을 통해 건강을 챙긴 사람을 소개하고 국내외에서 명상을 가르치는 학교 현장도 소개한다. 그 아이들에게 어떤 효과가 나타났는지, 명상을 통해서 인생을 잘 챙기며 살고 싶은 이들을 위한 책이다.
구매가격 : 9,000 원