누구나 하지만 누구도 쉽지 않은 보통의 육아
도서정보 : 야순님 | 2015-02-13 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“보통의 육아”는 세 아이와 함께 자라는 보통 엄마의 ‘평범함’ 속에서 ‘특별함’을 발견하며, 나만의 보통의 육아를 꿈꾸는 엄마들을 위한 이야기이다. 교육 문제, 빈부 격차 등의 사안에서도 나의 아이와 남의 아이를 가르는 엄마들의 ‘이중성’까지 날카롭게 짚어내는 야순님의 글은 엄마 자신과 우리 아이들을 또다른 시선으로 돌아보는 계기를 마련해줄 것이다.
구매가격 : 9,500 원
탐나는 해독주스 : 밥상닥터 신동진의 오장五臟 해독 주스와 약차 56가지 (탐나는 스타일 DVD 시리즈 8)
도서정보 : 신동진 | 2015-02-09 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
“나에게 꼭 맞는 오장五臟 해독 주스와 약차를 찾으면
2~3일 안에 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다”
밋밋한 일상에 소소한 행복을 주는 푸드, 패션, 뷰티, 인테리어 등 취미 아이템을 소개하는〈탐나는 스타일〉시리즈의 여덟 번째 책〈탐나는 해독주스〉. 탐나는 스타일 시리즈는 앞서 가는 안목을 가진 각 분야 최고의 전문가 혹은 마니아들이 각 아이템을 알기 쉽게, DVD로 친절하게 소개하는 콘셉트로, 반복되는 일상에 작은 사치를 권하며 우리의 라이프스타일에 변화의 바람을 불러일으킨다.
최근 해독주스가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 유명 연예인들이 아침을 해독주스로 시작하고 기업들은 서둘러 해독주스 제품을 개발해 속속 내놓고 있다. 온라인상에는 숱한 해독주스 레시피가 떠돌아다니고 있다. 그럼 눈에 띄는 아무 주스나 마시면 되는 걸까? 물론 아니다. 내 몸 상태를 살피고 그에 맞는 해독주스를 마셔야 그 효과를 톡톡히 볼 수 있다.
이 책에는 요리하는 한의사 신동진이 처방하는 해독주스 레시피가 담겨 있다. 저자는 오장이 건강해야 건강과 아름다움을 오래오래 유지할 수 있다고 말한다. 유해 환경 속에서 몸 안에 독소가 쌓여가는 현대인에게 독소 배출은 필수다. 오장을 살펴보면서 각각의 특징과 이상이 있을 시의 증상 등을 설명하며 각 오장에 맞는 해독주스를 파트별로 소개한다. 술, 담배, 밀가루, 고기, 스트레스 등 현대인들이 생활습관 속에서 쌓인 독을 풀 수 있는 해독주스도 따로 설명한다. 또한 최근 연예인들이 마셔서 유명세를 탄 레몬 디톡스, 치아시드 주스, 밀싹 주스 등의 만드는 방법과 건강하게 활용하는 법도 보여준다.
해독주스를 마시면 오장의 건강은 물론 체중이 줄어들고, 동안 피부를 되찾아주며, 변비를 해소하고 더부룩했던 아랫배를 풀어준다. 게다가 머리가 맑아지고 눈빛이 살아나는 효과도 볼 수 있다. 하루 한잔 해독주스로 맑은 하루를 시작해보면 어떨까? 이 책은 손쉽게 만들어서 내 몸 건강 챙기는 해독주스의 종합 안내서다.
구매가격 : 11,900 원
사교육 제로 프로젝트 두뇌발달 자녀교육법
도서정보 : 정병국 | 2015-02-06 | PDF파일
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저자는 수년에 걸쳐 공부하고 실천한 여러 자녀교육법 중 우리나라 교육현실에 가장 적합하고 효과적인 교육법들을 이 한권의 책에 모두 담았으며 똑똑한 아이로 키우기 위해 부모가 알아야 하는 기초 이론도 동시에 수록하고 있다. 저자가 제시하는 방법은 수천 년간 이어온 유대인들의 자녀교육법에 기초하고 있어 효과가 이미 검증된 교육법이며, 무엇보다도 아이들이 좋아하고, 부모와 아이 모두 꾸준히 실천하기 쉬운 교육법을 소개하는데 역점을 두고 있다. 책 속에는 저자가 가정에서 실천해온 실제 사례와 질문들이 풍성하게 담겨 있어 독자들의 가정에서도 아이와 함께 쉽게 적용해볼 수 있다.
구매가격 : 7,200 원
머리가 좋아지는 창의력 오감육아
도서정보 : 김영훈 | 2015-01-19 | EPUB파일
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■ 책의 특징 및 내용 1장 오감자극으로 머리가 좋아진다 뇌의 생김새와 특징, 전담하는 일을 알아보고 남자아이와 여자아이가 선천적으로 어떻게 다른 뇌를 가지고 태어났는지 설명한다. 또 시간이 가면 저절로 자라면서 해결될 것으로 생각하는 아이의 오감(미각, 시각, 청각, 촉각, 후각)이 뇌 발달과 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 분석했다. 특히 만 3세까지는 아이의 뇌가 오감을 통한 다양한 자극으로 얼마든지 바뀔 수 있다. 2장 0~24개월 창의력 오감육아 아이의 오감을 자극하면서 잘 놀아야 두뇌가 골고루 발달한다. 또한 아이의 뇌는 웃음을 먹고 자란다고 표현될 만큼 부모와 아이의 유대감이 중요하다. 즉 아이의 정서가 풍부해야 오감이 골고루 발달하는 긍정적인 아이가 될 수 있다. 원색으로 아이의 시각을 자극한다거나, 그림책을 읽어주면 청각이 발달하고 다양한 몸놀이를 하면 아이의 창의력을 키우는데 도움이 된다. 3장 25~48개월 창의력 오감육아 자연은 창의력의 원천이라서 다양한 자연 체험으로 풍부한 창의력을 키울 수 있다. 또한 자연 관찰력을 통해 호기심과 함께 창의력을 높일 수 있다. 그림책 읽기로 아이의 상상력을 무한대로 키울 수 있다. 특히 모국어의 중요성을 영어와 비교하고 설명하면서 잘못된 2개 국어 교육은 아이에게 큰 스트레스가 될 뿐만 아니라 한 가지 언어도 제대로 못하는 문제점이 생긴다고 지적한다. 4장 48개월 이후 창의력 트레이닝 창의력은 몰입하는 힘이며 읽기와 쓰기가 기본이다. 또한 스스로 생각하는 아이로 키워야 창의력과 더불어 논리력도 발달한다. 아이 스스로 생각하고 몸을 많이 움직이고 모든 일에 적극성을 가져야 자신감이 커지고 자존감도 생긴다. 창의적인 부모라야 아이의 창의력을 키울 수 있다는 연구 결과만 봐도 창의력은 하늘에서 그냥 뚝 떨어지는 것이 아니고 아이가 성장하면서 익히고 기억해야 하는 후천적인 능력임을 알 수 있다.
구매가격 : 7,000 원
차 이야기
도서정보 : 문일평 | 2015-01-16 | EPUB파일
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『차 이야기』는 우리나라 차의 역사적 고찰을 통해 그의 이면과 숨겨진 사실, 옛날부터 전해 오는 차의 발전과정을 알게 해주는 내용으로 역사학자 시각으로 서술한 차의 지난 전철을 간략하나마 알게 해주는 역사교양서이다.
구매가격 : 5,000 원
올 어바웃 SEX
도서정보 : 한국성문화연구소 | 2015-01-09 | PDF파일
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금기를 넘어 진정한 성(sex)에 눈뜨다
성(sex)의 관점에서, 당신은 고독한 섬이다. 컴컴한 동굴에서 자신만의 욕망과 고민을 감추고 살아간다. 이성을 유혹하고 성적으로 만족시키기 위해 홀로 고분 분투한다. 그리고 대부분 좌절한다. 왜냐하면 당신이 진정한 성(sex)에 눈뜨기 전에, 이미 사회적 억압의 기제와 속설들을 학습했기 때문이다. 인간의 성은, 개인의 육체와 정신뿐 아니라 문화가 결합된 복합구조물이다. 인간의 섹스는 뇌의 작용이다. 그리고 인간은 상상만으로 오르가슴에 도달하는 유일한 동물이다. 만약 그 구조를 이해하고 자신을 가둔 금기의 틀을 깬다면, 당신의 성적능력은 상상한 만큼 강해질 수 있다.
이 책《올 어바웃 SEX》은 고대에서 현대에 이르는 인간의 성(sex)에 대한 자아 탐구를 망라한다. 종교, 인체해부학, 진화생물학, 문화인류학, 심리학, 생명공학 등 다양한 관점에서 성을 총체적으로 파악하려고 시도했다. 고대 희랍신화와 성서, 카마수트라, 소녀경, 프로이트, 매춘의 역사, 킨제이 보고서, 마스터스와 존슨 등의 문헌을 들여다보고 서양과 동양, 제3세계의 성 풍속, 문화와 예술, 정치적 억압과 저항을 아우르는 성문화의 진면목을 마주할 수 있도록 의도했다. 그 분량이 505 page에 달한다.
각 장은 구성은, 진화의 과정에서 시작해서, 인체의 해부학적 구조와 생리작용, 성적 의미와 문화적 코드로 확장된다. 키스와 애무, 성욕의 발현과 성감대, 삽입과 체위, 오르가슴과 대뇌의 연상 작용, 남녀의 성적 차이와 특징, 성애의 종류, 성 능력의 단련 등 성행위의 실제와 근친상간, 동성애, 매춘, 성의 상품화, 사이버 섹스와 같은 민감한 시대적 이슈들을 정리했다.
특히 정밀한 해부학 자료와 성(sex)을 주제로 한 명화와 성화, 에로티시즘이 구현된 사진과 역사적 사실과 인물에 관한 그림과 사진, 육체의 아름다움을 담은 누드, 성적 욕망의 결정체인 춘화도, 기발한 성적 상상력과 시대상을 보여주는 풍속화와 삽화 등 방대한 시각 자료(1,500컷)를 배치하고 거기에 세심한 각주와 해설을 붙여 성문화의 생생한 숨결을 느낄 수 있도록 하였다.
이 책을 읽는 독자라면 인간의 성(性)이 고립되고 폐쇄된 욕망이 아니라, 내안의 또 다른 나, 자아(自我)를 찾기 위한 열망임을 자각할 수 있을 것이다.
구매가격 : 14,800 원
엄마가 모르는 아빠 효과
도서정보 : 김영훈 | 2015-01-08 | EPUB파일
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EBS 교육방송과 공동 기획. 엄마가 모르고 있는 아이 미래의 열쇠, “아빠효과”
육아와 태교에서 아빠의 중요성에 대해서 살펴보는 육아지침서 『엄마가 모르는 아빠효과』. 섬세한 정보력으로 아이를 코치하면서 키우는 게 엄마라면, 큰 그림으로 아이 인생을 바꾸는 건 아빠의 몫이다. 이 책은 아빠가 아이 두뇌발달을 촉진하는 방법을 구체적이고 현실적으로 제시한다. 지금까지 가장자리로 물러나있던 아빠를 태교에서 육아까지 적극적으로 참여하게 만들어 ‘아빠효과’를 극대화하고 행복한 영재를 키는 비법을 엿보자.
이 책은 아빠만이 할 수 있는 육아의 역할, 아빠와 하는 뇌 기반 놀이, 다중지능을 개발하는 아빠효과, 아빠만이 가르칠 수 있는 리더십 등의 주제에 대해 소개한다. 소아청소년전문의이자 소아신경과 전문의인 김영훈 박사는 EBS와 공동으로 기획하여, ‘아빠만이 아이에게 줄 수 있는 특별한 것’이 무엇인가에 초점을 모아 ‘아빠효과’에 대해 체계적으로 정리하고 연구한 지침을 펼쳐낸다. 25년간 진료와 연구를 바탕으로 펼쳐지는 아빠효과의 중요성을 만나보자.
아이를 잘 몰라서 혹은 아이를 키울 준비가 되지 않아서 긴장하고 스트레스를 받는 일은 있을지언정, 아빠가 된다는 것에는 마음 뿌듯한 감동이 있다. 그렇다면 아빠는 무슨 생각을 하고 아이를 키워야할까? 함께 야외캠프에 가고, 유아원 부모모임에 혼자서도 당당하게 가고, 아이를 위해 라면을 끓여줄 수 있는 아빠! 태교에서 육아까지 아빠가 꼭 알아둬야 할 ‘아빠효과’에 대해서 낱낱이 살펴보자.
구매가격 : 10,500 원
60초 생활코칭 19-당뇨식단(생활상식1)
도서정보 : 미래컨텐츠창작연구소 | 2014-12-31 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
생활의 변화로 당뇨를 잡아라! 당뇨환자를 위한 습관개선 & 식단 가이드!
★ 한 손에 쏙~ 생활상식! 카드북 한 권으로 끝내는 당뇨병!
당뇨의 개념, 식품교환표, 식단 짜는 법 등!
★ 당뇨호전의 열쇠는 습관변화에 있다! 당뇨를 위한 생활식습관 정리!
★ 당뇨에 좋은 밥, 국, 반찬, 차 등! 당뇨를 위한 추천 식단 레시피!
대한민국 당뇨 사망률, OECD 평균 사망률의 3배!
당뇨의 개념부터 가장 중요한 식단 관리법까지, 당뇨 환자를 위한 생활코칭!
구매가격 : 3,300 원
60초 생활코칭 20-고혈압식단(생활상식2)
도서정보 : 미래컨텐츠창작연구소 | 2014-12-31 | EPUB파일
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소리없이 다가와 몸을 잠식하는 고혈압! 고혈압 개선을 위한 식생활 코칭!
★고혈압은 어떤 병? 왜 생길까? 식이요법은?
한 손에 쏙~ 생활상식! 카드북 한 권으로 끝내는 고혈압 백과사전!
★ 목욕법, 수면법, 운동 치료, 식이요법 등. 고혈압을 다스리는 키포인트 정리!
★ 고혈압에 좋은 밥, 좋은 국, 반찬과 과일 등! 식이요법으로 다스리는 고혈압!
증상도 없고, 징후도 없지만, 자칫하면 죽음에 이를 수 있는 공포의 병, 고혈압!
생활습관과 식생활 습관만 바꿔도 호전될 수 있다?!
고혈압에 대한 상식 & 식단 코칭이 시작된다!
구매가격 : 3,300 원
60초 생활코칭 17-건강목욕(생활상식3)
도서정보 : 미래컨텐츠창작연구소 | 2014-12-31 | EPUB파일
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실생활에 꼭 필요한 상식이 한자리에 모였다!
땀, 때, 더위 All Kill!
청결도 유지하고 건강도 지키는 건강목욕법 완전 정복!
1. 더운 여름철의 시원한 목욕 피서! 제대로 알고, 제대로 즐기자!
2. 한 손에 쏙~ 생활상식! 목욕으로 병치료를 하고 다이어트를 한다고? 미처 몰랐던 목욕 상식 백과!
3. 이럴 땐 이런 목욕을! 체질별, 상황별 목욕 가이드!
샤워, 전신욕에서 온천욕, 다이어트 목욕까지!
체질별, 목적별 다양한 목욕을 소개하고
제대로 즐기는 방법, 순서, 효과 등의 건강한 목욕상식을 전달한다!
구매가격 : 3,300 원