우리 아이를 위한 첫 심리학 공부

도서정보 : 이경민 | 2023-11-10 | PDF파일

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“세상에 문제 아이는 없습니다”
불편한 행동 뒤에 가려진 아이의 마음신호, 심리학의 눈으로 바라보다

‘우리 아이가 왜 이럴까?’ 아이가 한 살 두 살 크는 과정에서 부모는 매번 새로운 난관에 부딪힌다. 일상의 버릇, 또래관계, 학업 문제에 이르기까지 매 순간이 쉽지 않다. 그러다 사춘기에 이르면 부모와 아이의 갈등은 극에 달한다.
“문제 있는 아이에게는 문제의 부모가 있다.” 일상생활과 교육 현장에서 의외로 자주 듣게 되는 말이다. 부모 입장에서 가장 듣기 불편한 말이기도 하다. 그 불편감은 어쩌면 ‘문제’에 해당하는 사람이 내가 될 수도 있다는 두려움에서 비롯된 것일지 모른다.
아이의 마음을 다루는 모든 전문가가 그런 것은 아니지만 종종 아이의 심리적 어려움을 양육자의 태도, 언어 방식, 행동 때문이라고 말한다. 그러나 아이가 학교에서 갈등을 경험하거나 부모와의 관계에서 어려움을 겪는다고 해도, 모두 부모의 문제로 돌릴 수는 없다. 과거의 실수를 지적하고, 그때 그 행동이 문제라고 지적한다고 한들 현재의 상황이 바뀌는 것은 아니다. 인간에게는 과거를 바꿀 수 있는 힘이 없다. 우리가 할 수 있는 일은 미래를 위해 현재에 머무르며 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 노력하는 것뿐이다.
두 아이의 엄마이자 심리치료사인 저자는 아이의 마음을 읽는 것보다 부모 자신의 마음을 아는 것이 우선이라고 말한다. 아이가 심리적 어려움을 겪고 있다면 부모의 마음부터 살펴야 한다. 문제의 뿌리가 부모에게 있기 때문이 아니라, 아이에게 가장 확실하고 효과적으로 도움을 줄 수 있는 사람이 부모이기 때문이다. 아이도 부모도 행복해지기 위해서는 부모 자신의 감정과 성향, 기질부터 제대로 파악하는 것이 우선이다. 그다음 아이의 마음을 들여다봐야 한다.

자기조절, 정서, 기질, 생활습관, 진로, 관계, 독립…
부모가 궁금한 모든 질문에 심리학이 답하다!

아이를 키우다 보면 고민은 꼬리에 꼬리를 물고 생겨난다. 아이가 왜 그런 행동을 하는지, 불편한 행동 뒤에 어떤 마음이 가려져 있는지 명쾌한 답을 줬으면 하는 마음이 든다. 그 답이 이 책 『우리 아이를 위한 첫 심리학 공부』에 담겨 있다. 아이의 기질과 특성, 정서에 맞게 적절한 과제를 부여하고 성장할 수 있도록 돕는 것이 부모의 역할이다. 그런 부모의 일을 돕고자 가정에서 실천 가능한 양육 노하우를 ‘실전 연습’에 담았다.
1장 ‘멈추어 바라보기’에서는 부모의 내면세계에 담겨 있던 무의식을 드러내기 위해 ‘별명 짓기’로 탈융합의 과정을 돕는다. 또한 클로닌저의 심리생물학적 인성 모델을 바탕으로 아이의 기질을 4가지 영역으로 분류하고 소개한다. 아이의 기질을 파악함으로써 자녀를 교육할 때 아이의 기질에 맞는 효과적인 접근법을 찾아볼 수 있다. 2장 ‘부모와 자녀로부터 독립하기’에서는 가족의 기능과 구조를 분석하고, 자기분화 수준 및 그에 따른 양육 방식을 점검한다. 또한 에릭슨의 심리사회적 발달이론을 통해 단계별 발달과업을 제시하고 아이 독립의 방향성을 모색한다. 3장 ‘아름다운 거리 유지하기’에서는 피아제의 인지발달 이론 및 존 볼비의 4가지 애착유형을 통해 아이와 부모 간에 필요한 적정한 거리, 그리고 아이와 함께 성장하는 방법에 대해 이야기한다. 또한 ‘자녀수반 자기가치감’을 점검해 양육 태도와 부모 자신의 심리적 건강에 대해 알아본다. 4장 ‘자녀와 더불어 성장하기’에서는 자녀가 부모에게 영문 모를 불편한 감정을 느끼는 이유를 고전적 조건형성을 통해 알아본다. 손다이크의 ‘시행착오 학습’ 그리고 강화와 처벌을 통한 조작적 조건형성 등을 통해 올바른 학습과 성장의 방향성을 제시한다. 5장 ‘행복한 삶 완성하기’에서는 에릭 번의 3가지 의사소통 유형, 자기조절능력을 키우는 방법, 도덕성과 행복의 상관관계, 5가지 갈등 해결 유형 등을 통해 부모와 자녀가 함께 행복에 이르는 길을 모색한다.
심리상담 및 연구에서 비롯된 탄탄한 심리이론을 실제 양육에 적용한다면, 방향을 잃고 흔들릴 때마다 문제 해결의 실마리를 얻을 것이다. 이 책이 부모와 아이가 더 깊이 교감하고, 나아가 아이의 행동을 긍정적인 방향으로 바꾸는 계기가 되어줄 것이다.

식탁 위 건강오름

도서정보 : 건강오름 김군 김한열 | 2023-11-08 | PDF파일

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높은 기대수명과 초고령화 시대 무병장수를 꿈꾸지만, 현실은 유병장수이다. 사람들은 다양한 방법으로 ‘건강’을 위해 노력하지만, 실상은 그 방법이 오히려 건강에 해를 입히기도 한다. 한 번 망가진 건강을 회복하기 위해서는 엄청난 노력과 관리가 필요하다. 그래서 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 생각으로 수십 알의 영양제를 삼키고, 몸에 좋다는 ‘음식’을 먹으며 스스로를 위안하는 것이다.

지금 제대로 건강하게 먹고 있는가? 나의 체질과 상태에 맞춰 음식을 먹고 있는가? 우리는 종종 음식으로 질병을 완화하였다거나 기적 같은 완치의 순간을 경험하였다는 이야기를 접할 때가 있다. 물론 음식이 치료제나 약을 대신할 수는 없다. 다만 음식에 대한 정확한 정보를 토대로 건강 이점을 우선으로 얻을 수 있는 섭취 방법과 레시피가 함께 한다면, 제대로 먹고 건강하게 살아갈 수 있을 것이다.

《식탁 위 건강오름》은 유튜브 채널 ‘건강오름’에서 제시하는 건강과 음식에 대한 정보를 엮은 책으로, 90가지의 음식을 소개하고, 그 음식에 대한 영양소와 효능을 최적으로 만들어 주는 레시피를 담고 있다. 우리와 가장 가까운 음식의 잘못 알려진 섭취 방법을 짚어 주며 음식을 제대로 건강하게 먹을 수 있는 가이드를 제공한다. 우리 몸 구석구석 도움이 되는 영양소를 파괴하지 않고 조리하는 레시피와 음식 궁합은 건강한 밥상을 차리는 데 큰 도움이 될 것이다.

올바른 유아 기초 능력

도서정보 : 오연경 | 2023-11-06 | EPUB파일

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영유아기에 기르는 초(初)능력이 인생을 올바른 길로 이끕니다!
우리 아이를 바른 목적지로 이끌어 줄 오연경 박사의 실전 양육책

어린 자녀를 키우는 대부분의 부모는 내 아이가 마음이 단단한 아이로 자라길 바라고, 공부도 잘하기를 기대한다. 그러려면 영유아기 아이들은 제일 먼저 인생을 살아가는 데 도움이 되는 능력, 학습을 대하는 태도를 키우는 능력을 배워야 한다. 인생에서 가장 중요한 기초 능력을 배울 수 있는 알맞은 시기가 바로 영유아기이기 때문이다. 그렇다면 그 좋은 능력에는 무엇이 있으며, 어떻게 기를 수 있을까?

이 책에서는 나는 할 수 있다는 자기 효능감, 내가 스스로 해낼 거라는 자기 주도성, 더 큰 만족을 위해 유혹에 흔들리지 않고 기다릴 줄 아는 만족 지연 능력, 어려운 문제를 이겨 내고 다시 일어서는 회복 탄력성 등 내면이 단단한 사람으로 성장하기 위해 꼭 길러야 할 10가지 기초 능력을 엄선하여 소개한다. 아이들은 이 능력을 바탕으로 즐겁게 배우고 성취하며, 더 나아가 올바른 자아를 지닌 어른으로 성장할 수 있다. 영유아기의 기초 능력 습득은 부모의 영향을 가장 많이 받는다. 일상에서 부모가 아이에게 ‘무슨 말을, 어떻게 하는지’에 따라 능력의 정도가 크게 달라지기 때문이다. 그렇다면 부모는 아이와 어떠한 상호작용을 해야 할까?

실전 훈육에 강한 ‘육아메이트 미오’ 오연경 박사가 전하는 올바른 유아 기초 능력과 풍부한 대화 예시를 살펴보고, 우리 아이의 인생 첫 능력을 꽃피게 하는 하루 육아의 힘을 경험하자!

오늘 하루, 아이에게 내 말투는 어땠을까?

도서정보 : 김현정 | 2023-11-05 | EPUB파일

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부모가 아이의 인생을 행복하게 바꿀 수 있을까?
아이를 변화시키는 부모 말투의 중요성과
아이의 상황과 성향, 관계에 따른 실천법을 담다

아이는 부모의 모든 것을 먹고 자라며, 그중에서 특히 말의 영향력이 가장 셉니다. 사람은 자신이 처한 환경에 가장 큰 영향을 받기 때문입니다. 부모가 쓰는 말은 모두 아이의 말이 됩니다. 아이의 말이 거칠다면 부모의 말을 되돌아봐야 하는 이유는 그래서입니다. 아이의 공부 역시 마찬가지입니다. 아이를 공부시키는 것도 부모의 말에서부터 시작하는데, 이는 아이의 마음의 근본이 부모의 말로부터 시작되기 때문입니다.

이 책은 아이를 잘 자라게 하는 부모의 말을 담고 있습니다. 부모의 말로 아이의 인생을 풍요롭게 만들어줄 수 있습니다. 아이의 잠재력은 부모가 생각하는 것 이상입니다. 잠재력을 믿고 부모가 아이에게 좋은 말을 사용한다면 우리 아이들의 잠재력은 무한히 성장할 것입니다.

이 책을 통해 아이의 인생을 풍요롭게 만들고, 아이에게 진심으로 사랑받는 행복한 부모가 되시길 진심으로 응원합니다.

처음 떠나는 프랑스 와인 여행

도서정보 : 프랑수아 바슐로 | 2023-10-31 | PDF파일

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★★★프랑스 아마존 와인 분야 베스트셀러★★★
★★★구르망 어워즈 수상 도서★★★

와인 광고 대행사에 갓 입사한 루시앙과 보내는
프랑스 와인의 365일

와인에는 어떤 종류가 있을까?
품종과 큐베, AOP 등 와인 라벨은 어떻게 읽는 걸까?
보르도 와인과 부르고뉴 와인의 맛과 향은 뭐가 다를까?
그랑 크뤼, 빌라쥬 같은 와인 등급에는 어떤 게 있을까?
내가 좋아하는 음식과 궁합이 맞는 와인은 뭘까?
만화로 배우는 와인의 거의 모든 것


와인을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 편의점과 마트에는 와인 코너가 크게 들어섰고, 금요일 저녁에는 와인을 비추는 인스타그램 스토리가 흔하다. 관세청에 따르면 2018년 이후 지난해까지 와인의 수입금액이 25%가 늘었다고 한다. 그런데 와인은 다른 주류와는 달리 그 종류가 셀 수 없이 많아서 정작 자신의 입맛에 맞는 와인을 찾기가 쉽지 않다. 와인병을 아무리 살펴봐도 친절한 설명이 없어 결국 직원에게 추천해달라고 하거나 가성비 와인, 와인 추천 등을 검색하는 경우가 다반사다. 와인을 얼마만큼 따라야 하는지, 디캔딩을 해야 하는지, 마시는 방법도 여러 가지라서 와인 입문자에게는 그 문턱이 높은 게 사실이다.

여기 와인을 알고 마시고 싶은 독자들을 위한 책이 있다. 《처음 떠나는 프랑스 와인 여행》은 와인의 본고장, 프랑스 와인에 관한 상식을 가장 쉽고 흥미롭게 다루는 만화로, 와인에 대한 기초 지식부터 와인 종류의 특징, 자신의 취향과 음식에 어울리는 와인 감별까지 와인의 거의 모든 것을 다룬다. 주류 전문 광고대행사를 다니는 주인공들을 중심으로 24개의 에피소드가 펼쳐지는데 모든 이야기가 와인 지식을 단계별로 담고 있어 와인을 처음 접하는 초보자부터 와인 지식을 전반적으로 훑고 싶은 전문가까지 모두에게 유용하다.

무엇보다 이 책의 강점은 만화라는 점이다. 주인공들이 직접 프랑스 곳곳을 탐방하며 보여주는 장면들은 단순히 와인을 글로 읽는 것을 넘어 와인의 특성과 그 차이를 쉽게 그려볼 수 있게 한다. 만화의 주인공들이 프랑스 와인을 마시고 그 맛과 향을 묘사하는 걸 보며, 독자는 와인을 경험하는 감각을 느낄 수도 있다. 이들과 함께 부르고뉴의 포도밭, 샤블리의 양조장, 클로 부조의 와인 행사, 유기농 와인 박람회를 따라다니다 보면 프랑스 와인과 자연스럽게 친숙해질 수 있다.

이 책은 와인과 관련된 지식뿐만 아니라, 프랑스와 와인에 얽힌 지리적·역사적 배경, 문화 등에 대한 정보도 함께 전한다. 독자는 이러한 이야기들로 와인을 더 깊이 이해할 수 있을 뿐만 아니라, 프랑스의 다양한 면모도 함께 배울 수 있어서 와인을 좋아하는 사람들뿐만 아니라, 프랑스 여행을 계획하고 있는 사람들에게도 유용하다.

이 책은 출간 이후 프랑스 아마존 와인 분야에서 베스트셀러 자리를 지키는 중이다. 이 책의 저자 프랑수아 바슐로는 프랑스에서 가장 권위 있고 많이 팔린 와인 가이드북 [르 기드 아쉐뜨 데 뱅]의 총괄 제작자로 그의 풍부한 경험은 이 책이 사랑받는 이유 중 하나일 것이다. 국내 출간을 준비하며 우리나라의 와인 업계에서 쓰이는 방식으로 번역하기 위해 양진원 와인 강사의 꼼꼼한 감수도 거쳤다.

《처음 떠나는 프랑스 와인 여행》은 와인이 궁금한 사람들이 프랑스 와인을 가장 쉽고 흥미롭게 이해할 수 있는 만화다. 이 책을 읽으며 프랑스 와인을 깊이 이해할수록, 와인을 마시는 즐거움도 배가 될 것이다.

세상 쉬운 그림책 문해력 수업

도서정보 : 이윤영 | 2023-10-27 | EPUB파일

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문해력 강의 15년 차 엄마의 수업을 집으로 옮기다!
바로 따라 하는 현실 밀착 부모표 문해력 수업

부모들의 걱정이 하나 더 늘었다. 문해력. 여기서도 저기서도 문해력이 중요하다고 한다. 비단 국어의 문제가 아니라 수학, 과학, 영어 등 학습 전반에 영향을 준다는데 중요하다는 말만 하지 구체적으로 어떻게 문해력을 키울 수 있는지 자세하게 알려주는 곳이 없다. 책을 많이 읽으면 될까? 일기를 매일 쓰게 해야 할까? 논술학원에 보내야 하는 걸까? 국어학원에 보내야 하는 걸까? 꼭 필요하다는데 방법은 모르니 부모는 불안하기만 하다. 이 책은 이런 부모의 불안을 속 시원하게 해결할 방법을 소개한다.
아이의 문해력을 키우기 위해 준비할 것은 많지 않다. 우선 부모의 관심. 그리고 아이가 자신만의 생각을 하며 책을 읽을 수 있도록 기다려 주는 시간 그리고 이 책이면 충분하다. 이 책에는 ‘문해력’이란 단어가 유행하기 전부터 문해력을 연구해온 저자가 엄선한 22권의 활동 도서를 소개한다. 그리고 이를 바탕으로 부모가 집에서도 쉽게 아이의 문해력을 키울 수 있는 방법을 구체적이고 체계적으로 소개한다. 선생님에게 문해력에 대해 지적을 받은 아이, 책을 읽고도 내용을 말하지 못하는 아이, 책이라고 하며 손사래부터 치는 아이 등 어떤 아이라도 아이의 문해력을 키워보겠다고 마음먹은 부모라면 이 책이 큰 도움이 될 것이다.

어머니 문해력은 요약이 전부입니다

도서정보 : 변옥경, 장정윤, 이선일 | 2023-10-27 | EPUB파일

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책을 ‘읽었다’와 ‘보았다’는 요약을 할 수 있느냐 없느냐로 결정된다!
독서‧논술 30년의 교사들이 알려주는 요약의 기술

“책 읽었니? 무슨 내용이었어?” 아이들이 책을 읽었다고 하면 부모에게서 뒤이어 나오는 질문. 안타깝게도 이 질문에 속 시원히 답해주는 아이는 별로 없다. 우물쭈물 눈알만 굴리거나, 내용과 상관없이 웃긴 장면을 이야기하거나, 되려 내가 다 읽었다고 하는데 왜 못 믿고 내용을 물어보느냐며 화를 내기도 한다. 방금 읽은 책의 내용을 말하라는데 이럴 일인가.
아이들이 책을 읽고 줄거리를 제대로 말하지 못하는 것은 아이가 요약머리를 가지지 못했기 때문이다. 글을 읽을 때뿐만 아니라 소리, 영상, 이미지 등 어떤 콘텐츠를 받아들일 때 요약하는 습관을 들이면 핵심을 명확하게 파악할 수 있다. 핵심을 파악했다는 것은 문해를 할 수 있다는 것이다. 즉 문해력을 키우기 위해서는 요약이 선행되어야 한다.
문제는 이 요약하는 방법을 부모도 아이도 제대로 배운 적이 없다는 것이다. 그동안 국내에는 이미 내용을 요약한 요약집만 있을 뿐 그 요약을 어떻게 해야 하는지 알려주는 책은 없었다. 이제 이 책으로 이런 아쉬움을 해소할 수 있다. 이 책은 오랜 경력의 글 전문가들이 머리를 모아 체계적으로 요약하는 실질적인 방법을 소개한다. 아이가 책을 읽고 제대로 된 줄거리를 말하는 것을 듣고 싶다면, 지금 바로 이 책을 펼쳐보기 바란다.

초중등 공부 능력 키우는 교과서 공부 혁명

도서정보 : 윤지선, 배혜림, 김수린, 김설훈, 최유란, 심훈철 | 2023-10-25 | EPUB파일

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"★ 초등 교육 멘토 ‘슬기로운초등생활’ 이은경 강력 추천
★ 전국교사작가협회 '책쓰샘' 추천 도서

초중등 현직 교사들이 알려 주는
내신부터 수능까지 한 번에 잡는 교과서 학습 비법

교사들이 학교 현장에서 상담할 때 가장 많이 받는 질문은 “왜 학원을 다녀도 좋은 성적이 나오지 않을까요?” “어떻게 하면 아이가 자기 주도적으로 공부할 수 있을까요?” “어떻게 하면 체계적인 공부 습관을 세울 수 있을까요?”이다. 대한민국의 교육 현실은 ‘사교육 열풍’이라고 표현되지만 사실 많은 학부모와 학생들은 사교육을 줄이고 학교 공부를 통한 실력 향상을 꿈꾼다. 현직 교사이자 학부모인 저자들은 아이들이 학교 공부만으로도 즐겁게 공부하고 나아가 성과를 높이는 공부법을 고민했고, 교과서에서 그 답을 찾았다. 실제로 2017학년도 서울대 입학생들을 인터뷰했는데 합격 비결 1순위로 교과서를 꼽았고, 수능 만점자들 또한 교과서 중심으로 공부했다고 당연한 듯 이야기한다. 상위권 학생들이 말하는 좋은 성적의 ‘비법서’가 바로 교과서인 것이다.

이 책에는 교과서로 성적을 향상시킬 수 있는 근본적인 공부법을 정리했다. 교과서 공부법의 기본 원리와 과정을 소개하며, 교과서를 어떻게 활용하면서 시험을 대비해야 하는지 실제적이고 구체적인 방법을 제시한다. 교과서가 중요하다는 사실은 익히 들어 알고 있지만 어떻게 공부해야 하는지 막막해하는 학부모와 초중등 아이들이 자기 주도적인 교과서 공부법을 완성해나가는 데 꼭 필요한 안내서가 될 것이다.

이 책은 ‘왜 학원에 다녀도 좋은 성적이 나오지 않을까’라는 날카로운 질문으로 시작한다. 남들 다 다닌다는 학원에 몇 년에 걸쳐 열심히 다니지만 정작 학교 시험에서 예상했던 목표 점수를 얻지 못하는 아이를 보며 안타까워했던 학부모를 위한 친절한 해설서다. ‘교과서’라는 지극히 평범해 보이는 교재를 활용해 어떤 방법으로 어떻게 공부해야 하는지 속이 후련해지는 솔루션을 제시한다. 초중등 현직 교사들이 교과서를 어떻게 활용하면서 시험을 대비해야 하는지 실제적이고 구체적인 방법을 제시하고 있다. 교과서가 중요하다는 사실은 익히 들어 알고 있지만 어떻게 공부해야 하는지 막막해 하는 학부모와 초중등 아이들에게 강력히 추천한다.

__이은경 (자녀교육 전문가, ‘슬기로운초등생활’ 대표)"

10~15세 미래 진로 로드맵

도서정보 : 최연구 | 2023-10-25 | EPUB파일

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기본 튼튼 엄마표 입시

도서정보 : 샤론코치 이미애, 신선형, 엄태욱 | 2023-09-22 | EPUB파일

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"입시 레이스의 출발선에 선 초등맘을 위한 흔들리지 않는 엄마표 입시 전략"

* 입시는 고등 때 치르는데 왜 초등부터 집중해야 하나요?

- 학습은 유기적으로 연결되어 있어 초등 때 기본을 튼튼하게 다져야 이를 딛고 중등, 고등으로 안전하게 올라갈 수 있습니다. 현재부터 입시까지 필요한 기간과 학습 과정을 파악하여 로드맵을 짜는 것이 중요합니다. 눈앞에 놓인 진도만 생각할 때와 대입이라는 최종 목표를 두고 큰 그림을 그릴 때는 학습하는 방식과 태도가 다를 수밖에 없고, 최종적으로 대입의 결과에 영향을 미칩니다.

** 아이의 대입에 왜 엄마의 역할이 중요한가요?

- 스포츠를 보면 감독이 어떻게 경기를 운용하고 선수를 코치하느냐에 따라 경기력이 확연하게 달라집니다. 학습도 마찬가지입니다. 공부를 하는 아이의 능력과 의지도 중요하지만 이를 뒷받침하고 이끄는 엄마의 노력이 큰 역할을 합니다. 특히 공부 습관을 잡아 가는 초등 시기에는 그 영향력이 더욱더 중요하고 큽니다. 엄마가 한발 앞서 어떤 내용이 중요한지, 어떤 부분이 어려운지 미리 파악하고 준비시켜 주세요. 아이가 훨씬 수월하게, 또 자신감 있게 학습을 진행해 나갈 수 있습니다.