내 몸을 살리는 해독
도서정보 : 해독한의원 | 2017-11-20 | EPUB파일
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현대인은 독소 천지에 살고 있다고 해도 과언이 아니다. 다양한 통증부터 시작하여 만성피로 피부병 안과질환 근육질환 알레르기 불면증 우울증 당뇨병 고혈압 암 에이즈에 이르기까지 모두 독소가 원인이다. 그런데 증상에 따라 처방하는 대증(對症)의학에서는 병이 나면 아픈 부위만 치료하고 그래도 낫지 않으면 약물을 몸에 쏟아 붓고 ‘칼로 째고 도려내는’ 수술을 한다. 근본을 해결하지 않고 증상에만 그때그때 대처하는 대증치료로 오히려 독소가 활개 젓고 다니기 좋은 환경을 만들고 있는 것이다. 이 책은 이러한 거꾸로 식 치료에서 벗어나 우리 몸의 면역력과 자연치유 능력을 되살려 스스로 병을 이겨낼 수 있도록 해독 치료방법을 제시하고 있다. 저자들은 해독 치료의 분야를 크게 간질환 해독 대장질환 해독 피부질환 해독 여성질환을 위한 쌀겨발효 해독 다이어트를 위한 비만 해독으로 나누어 해독 치료의 방법과 원리 및 치료 사례를 들어 소개하고 있다. 그리고 이와 함께 먹고 마시고 활동하는 가운데 독소가 쌓이지 않도록 하는 생활의 기술을 실어 생활습관을 통해 독소를 예방할 수 있는 방법도 제시해주고 있다.
구매가격 : 7,200 원
턱관절 장애 건강의 적신호
도서정보 : 자생한방병원 척추디스크센터 | 2017-11-20 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
턱관절은 어깨 관절 고관절과 함께 우리 몸의 가장 큰 세 가지 관절 중 하나로 꼽히는 곳이자 이 세 가지 관절 중에서도 균형이 깨지기 쉬운 곳이다. 턱관절이 쪽으로 틀어지거나 어긋나면 주변의 신경과 혈관 경맥을 압박하여 신경계 소통에 장애를 불러일으킬 뿐만 아니라 불필요한 근육을 발달시킴으로써 네모 턱 네모 얼굴을 만든다. 이 책은 턱에 대한 상세한 이해와 명쾌한 치료법을 담은 턱관절 치료 가이드북으로서 많은 사람들이 무심코 지나가는 턱 통증뿐만 아니라 만성피로 두통 등 현대인을 괴롭히는 만성 통증을 치료할 수 있는 열쇠를 제공하고 있다.
구매가격 : 5,900 원
비만 제로
도서정보 : 이의준,강지혜 | 2017-11-20 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
비만을 근본적으로 해결하려면 살 빼기보다 더 중요한 것은 “살이 찌지 않는 몸을 만드는 것”. 살이 찌는 원인을 개선하지 않은 채 살 빼기에만 급급하면 다이어트에 성공하더라도 금방 살이 찌게 되므로 살이 찌는 원인을 제거해야 한다. 『비만 제로』는 이러한 문제점에 촛점을 맞추어 비만의 원인을 제거하는 기본에 충실한 다이어트를 실행할 수 있도록 구성하였다. 먼저 살이 찌는 원인 8가지와 그 원인을 없앨 수 있는 방법을 제시하여 근본적으로 다이어트를 해결할 수 있는 구체적인 방안을 소개하고 비만이 불러오는 다양한 질환들을 살펴보면서 비만이 건강을 위협하는 무서운 질병임을 밝혀 “뚱뚱하면 좀 어때”라는 안이한 생각을 가진 사람들의 마음을 자극할 수 있도록 하였다. 또한 다이어트를 하면서 겪게 되는 어려움과 그 대처방법도 수록하여 다이어트의 늪에서 벗어나고 싶어하는 독자들에게 실질적인 도움을 줄 수 있도록 구성했다.
구매가격 : 7,200 원
술 (사람이 선택한 술 술이 선택한 사람)
도서정보 : 다사랑병원,다사랑한방병원 | 2017-11-20 | EPUB파일
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양날의 검 술 외국인들이 우리 사회의 특이한 점에 대해 언급할 때마다 꼭 하는 말이 있다. 바로 술에 대해 관대하다는 것이다. 사정이야 개인마다 다르겠지만 일단 술이 들어가면 인사불성이 될 때까지 마셔야 하는 사람이 우리 주변에는 많다. 이렇게 술을 마신 후에는 다음 날 업무에 지장을 주기도 한다. 즐기자고 기분 좋자고 마신 술이 자신의 건강은 물론 정신적 사회적 폐해까지 초래하는 것이다. 이런 음주 형태는 결코 바람직하지 않다. 보건복지가족부에서 알코올질환 전문 병원으로 선정한 다사랑병원 과 다사랑한방병원 이 바람직한 술 문화를 위해 책을 냈다. 우리 사회에는 술에 대한 그릇된 상식이 존재한다. 술은 사회생활을 위해 필요하고 성공 우정 사랑에 긍정적일 수 있다는 점 술을 마시면 기?이 좋아진다는 점 술이 열등감과 자존감을 회복시켜 준다는 점이 바로 그러한 오해다. 이 책은 바르게 술 마시기를 지향하며 이론적인 차원은 물론 실천적인 차원에서 술 때문에 고민하는 사람들을 위한 조언을 제시하고 있다.
구매가격 : 7,200 원
무릎 관절 더 이상 고통은 없다
도서정보 : 자생한방병원 척추관절센터 | 2017-11-20 | EPUB파일
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관절 건강은 삶의 질을 좌우하는 중요한 전제 관절이 아프면 일상생활 자체가 불가능하다. 이제는 중장년의 오십견 할머니의 무릎관절을 넘어 젊은 사람들도 관절염으로부터 안전하지 않게 되었다. 이 책은 관절 질환으로 고민하는 많은 환자에게 관절염에 대한 정확한 지식을 제공하고 있으며 자생한방병원 척추관절센터 의료진이 그간의 임상 경험과 객관적인 데이터를 토대로 얻은 관절 질환에 대한 실제적인 정보들을 제시한다. 독자들 스스로 관절 질환에 대해 잘 알고 대처할 수 있는 자생력을 기르게 하는 데 그 목적을 두고 수술 없이 치료하는 관절 치료법을 상세하게 설명했을 뿐만 아니라 재발을 막고 자생력을 기르기 위해 집에서도 할 수 있는 홈 케어 정보 관절에 도움이 되는 식이요법 운동요법 생활 속 자세 등의 정보를 담았다.
구매가격 : 7,200 원
99 88 힘찬 관절 건강법
도서정보 : 힘찬병원 관절센터 | 2017-11-20 | EPUB파일
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관절ㆍ척추병원으로서의 명성을 쌓아온 힘찬병원이 전하는 관절 건강법이 담겨 있다. 관절 건강을 지키기 위해 지켜야 할 생활습관부터 관절이 아프다는 신호를 보낼 때의 대처방안까지 상세하게 소개했다. 특히 관절 중에서도 몸의 움직임을 주도하는 하지 관절 즉 무릎 관절 고관절 발목 관절의 건강을 집중적으로 살펴보았다.
구매가격 : 8,300 원
100번의 다이어트 한번의 지방흡입
도서정보 : 이선호 | 2017-11-20 | EPUB파일
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365mc 지방흡입센터 이선호 대표원장이 들려주는 지방흡입 리얼 스토리 “지방흡입만 하면 저도 모델 같은 몸매가 될 수 있을까요?” 수술을 앞두고 환자와 최종 상담을 나누다 보면 고객 대부분이 이런 질문을 한다. 요즘에는 지방흡입에 대한 인식이 좋아져 처음부터 지방흡입을 결심하는 사람도 적지 않지만 그보다는 수없이 다이어트에 도전하고 실패한 후 마지막 지푸라기라도 잡는 심정으로 지방흡입을 선택하는 사람들이 더 많다. 어떤 마음으로 지방흡입을 하기로 마음먹었든 병원을 찾는 사람들의 눈빛은 간절하다. 이번만큼은 꼭 꿈에 그리던 날씬하고 멋진 몸매를 얻을 수 있으리란 희망도 눈빛에 담겨 있다. 그런 눈빛을 보고 있노라면 그들의 부푼 기대를 꺾는 것 같아 미안하지만 지방흡입은 하루아침에 항아리 라인을 S라인으로 바꿔주는 마술이 아니다. 지방흡입은 아름다운 라인을 망치는 주범인 지방을 제거하는 수술일 뿐이다. 하지만 지방흡입만큼 빨리 효과적으로 지방을 제거하고 몸매를 예쁘게 다듬어주는 방법이 없는 것 또한 사실이다. 복부 허벅지 팔뚝 종아리 등 군살이 붙기 쉬운 부위를 중심으로 불필요한 지방을 없애 지방에 가려 있던 숨은 S라인을 살려주기 때문이다. 즉 지방흡입은 다이어트의 끝이 아니라 시작이다. 성형수술로 아무리 예뻐진 얼굴이라도 행복한 표정과 미소가 없다면 예쁘지 않듯 지방흡입도 수술 이후 꾸준한 관리와 운동이 중요하다. 이 책을 참고로 지방흡입을 한 후 열심히 사후관리를 한다면 스스로 멋진 S라인을 완성하는 마술사가 될 수 있을 것이다.
구매가격 : 7,700 원
차은영의 Fun 줄넘기
도서정보 : 차은영 | 2017-11-14 | EPUB파일
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남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있고 언제 어디서나 할 수 있는 평생생활체육운동인 줄넘기. 그동안 각종 기관과 단체에서 줄넘기를 지도하면서 일반인들도 쉽고 간단하게 배울 수 있는 줄넘기 운동 방법을 찾는 작업을 해왔던 저자의 경험을 바탕으로 좀 더 다양한 형태로 재미있게 할 수 있는 구체적인 방법들을 소개하고 있다. 기존의 다양한 줄넘기 관련 자료를 수집 분류하고 현장에서 줄넘기를 가르쳐야 하는 이들에게 도움이 되는 방향으로 구성하였다. 다이어트나 건강관리 체력증진을 위해 줄넘기를 선택한 이들과 줄넘기를 가르쳐야 하는 이들에게 도움이 될 것이다.
구매가격 : 7,200 원
기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력 : 하루 1장씩 따라만 해도 통증이 사라지는 매일매일 목 어깨 허리 운동
도서정보 : 토미나가 키요 | 2017-11-10 | EPUB파일
지원기기 : PC / Android / iOS
매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!
책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.
매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을 그대로 따라할 수 있도록 했다. 아침, 점심, 저녁, 취침 전, 언제든 상관없이 집에서 또는 사무실이나 화장실 등 편한 공간에서 어디서나 운동할 수 있다. 단순히 통증 해결 운동 방법만 담은 것이 아니라 각 부위별 통증에 영향을 미치는 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 건강 정보까지 담아 이를 실천해 통증에서 벗어날 수 있도록 도와준다.
구매가격 : 6,900 원
나의 이야기, 혈자리 이야기
도서정보 : 최성진 | 2017-08-25 | EPUB파일
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최성진 저자의 세 번째 저서 『나의 이야기, 혈자리 이야기』(좋은땅 펴냄)이 드디어 출간됐다. 저자는 경험을 통한 자신의 이야기, 즉 혈자리와 관련된 이야기를 재미있게 풀어내고 있다. 그는 아들 침돌이의 항암투병기와 더불어 인문학적 관점으로 혈자리를 비틀어, 보다 쉽게 혈자리에 대해 이야기하고 있다.
저자의 아들 침돌이는 침술의 도움을 받아 항암을 버텨내고 이후에도 꾸준히 혈자리를 통해 건강관리를 했다. 질병을 다스리는 방법으로 서양의술과 함께 동양의술을 접목시킨 저자의 이러한 경험담은 지병으로 고생하는 환자나 보호자에게 몸을 다스리는 방법에 대해 다시 한 번 생각해볼 수 있게 하는 계기가 될 것이다.
구매가격 : 7,800 원