정상인도 환자다
도서정보 : 권택부 | 2010-08-25 | PDF파일
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홍익대학교 교양과 교수 권택부의 건강관리지침서. 20년 이상의 풍부한 임상경험을 토대로 건강하게 장수하는 비결을 소개한다. 1장에서 9장까지는 전체적인 건강관리를 언급했고, 10장부터 16장까지는 암, 간질환, 고혈압, 관절염 등 다양한 질병의 정의와 증상, 치료법 등을 수록했다.
구매가격 : 9,000 원
코엔미의 비밀
도서정보 : 구본홍 | 2010-08-23 | EPUB파일
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현대의학의 위험한 치료에서 벗어나는 신 건강혁명 『코엔미의 비밀』. 우리의 건강을 지배하는 이 네 영양소의 균형 잡힌 섭취와 시너지를 통해 영양불균형에서 벗어나고 장기적인 건강을 일궈가는 방법을 말하고자 한다.
구매가격 : 3,000 원
호전반응 내 몸을 살린다
도서정보 : 양우원 | 2010-08-20 | EPUB파일
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『호전반응, 내 몸을 살린다』는 해독과 통증, 호전반응에 대한 중요한 부분을 핵심적으로 다룬 책이다. 우리 몸에서 왜 호전반응이 일어나는지 살펴보고, 그 원인을 제거할 수 있는 방법을 자세하게 소개한다.
구매가격 : 2,000 원
세로토닌의 비밀
도서정보 : 캐롤 하트 | 2010-08-05 | EPUB파일
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불안과 우울을 치료하는 호르몬 '세로토닌'의 비밀!
행복을 좌우한다고 알려진 호르몬 '세로토닌'의 실체와 비밀『세로토닌의 비밀』. 비만, 우울증, 불면, 편집증, 자살, 각종 중독 등 21세기를 살아가는 현대인들은 정신적, 육체적으로 많은 질병과 싸우고 있다. 이 책은 이러한 현대병의 징후들과 증상들에 대한 해답을 신경물질의 하나인 '세로토닌'에서 찾는다. 인체 내 신경물질이자 화학물질인 세로토닌 기능에 문제가 생기면 이러한 질병들이 발생한다고 주장하면서, 세로토닌 연구와 관련한 의학적 성과들과 정보들을 다루고 있다. 세로토닌은 무엇이고 인체 내에서 어떤 역할을 하는지, 관련된 질병과 증상들은 무엇인지 등을 알아보며 문제를 극복하고 세로토닌을 촉진시키는 구체적인 실천방안을 제시한다.
구매가격 : 6,300 원
세로토닌의 비밀
도서정보 : 캐롤 하트 | 2010-08-05 | EPUB파일
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불안과 우울을 치료하는 호르몬 '세로토닌'의 비밀! 행복을 좌우한다고 알려진 호르몬 '세로토닌'의 실체와 비밀『세로토닌의 비밀』. 비만, 우울증, 불면, 편집증, 자살, 각종 중독 등 21세기를 살아가는 현대인들은 정신적, 육체적으로 많은 질병과 싸우고 있다. 이 책은 이러한 현대병의 징후들과 증상들에 대한 해답을 신경물질의 하나인 '세로토닌'에서 찾는다. 인체 내 신경물질이자 화학물질인 세로토닌 기능에 문제가 생기면 이러한 질병들이 발생한다고 주장하면서, 세로토닌 연구와 관련한 의학적 성과들과 정보들을 다루고 있다. 세로토닌은 무엇이고 인체 내에서 어떤 역할을 하는지, 관련된 질병과 증상들은 무엇인지 등을 알아보며 문제를 극복하고 세로토닌을 촉진시키는 구체적인 실천방안을 제시한다.
구매가격 : 9,000 원
식탁을 엎어라
도서정보 : 박중곤 | 2010-08-01 | EPUB파일
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『식탁을 엎어라』는 글로벌 가족의 밥상 불행을 막을 수 있는 방법론을 제시하는 데 주안점을 뒀다. 충격적인 가축 사육 실태를 고발하고, 동물복지제도와 이력추적제 등 식품 안전성 확보를 위한 각종 제도의 현실을 돌아보고, 생물다양성이나 푸드 마일리지(food mileage) 등 인류가 식품 안전을 위해 중점적으로 고려해야 할 사항들을 낱낱이 점검해 보았다.
구매가격 : 10,000 원
셀프 스킨케어
도서정보 : 이현승 | 2010-07-19 | EPUB파일
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『셀프 스킨케어』는 피부과 전문의 이현승이 가장 기본적으로 지켜야 할 피부 관리 수칙과 좋은 피부 유지에 가장 기본이 되는 전문 정보들을 엮은 책이다. 오랜 기초연구와 임상경험이 어우러져 실질적이고 유용한 피부 관리 팁을 과학적 근거를 가지고 설명한다.
구매가격 : 7,200 원
요가수트라 주석
도서정보 : 비야시 | 2010-06-20 | PDF파일
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『요가수트라 주석』은 요가 수행의 원리, 요체, 목적, 구체적인 방법을 서술한 책이다. 또한 업과 윤회의 개념 및 논리, 실체와 속성의 전변, 언어와 관념의 관계, 인식의 작용과 성립 등을 주요한 철학적 문제로 취급하고 있다.
구매가격 : 19,200 원
효소 내 몸을 살린다
도서정보 : 임성은 | 2010-06-02 | EPUB파일
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『효소 내 몸을 살린다』는 면역력 증강과 몸 속의 독소를 제거하는 해독건강법, 섭취 후 체험담을 소개한 책이다. 효소란, 음식물의 소화 및 인체의 생명 유지에 가장 중요한 역할을 담당하는 단백질을 말하며 종류는 크게 식품효소, 대사효소, 소화효소를 나뉜다.내 몸의 독소를 해독하는 효소가 제대로 섭취되고 있는지 이 책을 통해 알아본다.
구매가격 : 2,000 원
개그맨 고명환의 8주 식스팩 프로젝트
도서정보 : 고명환 | 2010-05-30 | PDF파일
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오직 닭가슴살과 운동으로 8주 만에 11kg을 빼고 초콜릿 복근을 갖게 된 개그맨 고명환이 몸 만들기 과정과 노하우를 소개한다. 목적도 열정도 없이 무기력하게 사는 자신에게 위기감을 느낀 저자는 스스로에 대한 도전으로 운동을 시작했다. 만족할 만한 몸과 열정을 얻기 위해 홀로 고독한 시간을 보낸 후, 누구도 예상하지 못한 몸을 갖게 되었다. 8주 운동을 통해 몸도 마음도 환골탈태한 그는 현재 대학 시절 꿈인 뮤지컬 배우로 거듭나기 위해 열정적으로 생활하고 있다.
고명환은 이 책에서 운동 스케줄과 자신을 붙잡아두기 위해 쓴 일기를 공개한다. 시간 날 때마다 했던 복근 운동과 직접 개발한 닭가슴살 요리, 8주 후 몸 관리법 등 알려주고 싶은 운동 정보와 노하우도 아낌없이 담았다. 초콜릿 복근남이 되기 위해 56일간 해야 할 운동을 날짜별로 소개하고, 탄탄한 복근과 멋진 어깨 근육을 만드는 데에 필요한 운동 기구의 무게와 횟수를 명확히 제시하여 ‘퍼스널 트레이너’역할을 톡톡히 한다. 아울러 몸의 변화에 따른 심리 변화까지 보여준다. 저자의 바람처럼 이 책은 많은 사람들이 운동을 통해 자신감을 얻고 건강을 지키는 데에 도움이 될 것이다.
구매가격 : 10,500 원