민간한방요법 - 조상이 물려준 건강의 지혜
도서정보 : 겨레한의학 연구소 | 2006-07-10 | EPUB파일
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자연요법(민간요법), 민간약은 한방의학의 한 범주로서, 잘 활용하면 손쉽게 가정에서 병을 고치고 예방하는데 큰 역할을 한다. 이 책에서는 '의료의 뿌리는 먹는 것'이라는 의식동원(醫食同源)의 한방의학 원칙을 따라, 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식재료와 자연물질을 가지고 처치할 수 있는 한방요법의 사례를 실었다. 이러한 처방은 병을 인위적으로 정복하기보다 인체의 적응력, 방어력, 자연치유기능을 최대한으로 살려 스스로 병을 예방하고 이길 수 있게 한다는 한방의 전통과도 맞닿아 있는 것이다. 소화기, 호흡기, 순환기 질환부터 어린이의 병과 성기능 관련 처방까지 다양한 분야의 한방요법을 약재에 대한 자세한 설명과 함께 실었다.
구매가격 : 5,000 원
발박사 이우천의 편안한 발 예쁜 발
도서정보 : 이우천 | 2006-04-05 | PDF파일
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최근 번화한 거리에서 어렵지 않게 발견할 수 있는 곳이 바로 ‘발 마사지’하는 곳이다. 예전에는 신체 중 가장 천하게 여기고 무관심했던 발에 대한 관심이 높아졌다는 것을 늘어나는 ‘발 마사지’ 전문점을 통해 확인할 수 있다. 이런 사회현상과 더불어 발에 대한 관심이 높아지고 있음에도 불구하고 발 질환, 발 건강과 관련된 서적을 발견하기란 그리 쉽지 않다. 따라서 현재 발이 아픈 환자나 건강한 발을 유지해가고 싶은 사람들, 나아가 좀 더 보기 좋은 예쁜 발을 가꾸고자 하는 사람들이 쉽게 얻을 수 있는 검증된 발에 대한 정보는 전무하다해도 과언이 아니다.
이 책에서는 심각한 발 질환의 치료와 예방법을 비롯해서, 발 건강을 유지해 나갈 수 있는 발 관리법, 그리고 발의 모양을 예쁘게 유지하는 미용법까지 발에 관한 모든 것을 폭넓게 담고 있다. ‘발바닥 통증’, ‘관절경’, ‘무지 외반증’, ‘발톱 질환’, 단지증’, ‘평발’, ‘당뇨발’등 여러가지 심각한 발 질환에 대한 자세한 치료법과 예방법을 실제로 병원에 방문해서 진료와 치료를 받은 이들의 사례를 통해 구체적으로 알려주고 있다. 특히 이 책에서 저자는 심각한 질병이 아니어서 선뜻 병원을 찾지 못하는 사람들이 가지고 있는 발에 관한 궁금증을 풀어주기 위해 심혈을 기울였다. 발이 화끈거리고 쥐가 잘 나거나, 평발이 심해 걸을 때 많이 아픈 경우 등 일상 생활에서 비교적 잘 발생할 수 있는 발 건강에 대한 궁금증에 대한 해답을 주고 있다.
구매가격 : 9,000 원
대충형다이어트
도서정보 : 꿈의 프로젝트 | 2006-03-18 | PDF파일
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다이어트 입문서. 이 책은 어디서든 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 방법들에 대하여 소개하고 있다. 날씬한 몸매를 가꾸는 생활 속 지혜와 세끼 식사와 간식을 챙기면서도 살찌지 않는 방법, 집과 사무실, 지하철에서도 간단하게 할 수 있는 운동법, 다이어트 과정 중 찾아오는 정체기 극복법까지 다양한 다이어트 방법을 설명하고 있다.
구매가격 : 4,500 원
Dr. 정혜신의 셀프 피부 관리법
도서정보 : 정혜신 | 2006-02-27 | EPUB파일
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현직 피부과 원장이자 방송인으로 활동중인 정혜신 원장이 알려주는『셀프 피부 관리법』. 이 책은 자투리 시간을 이용해 소화가 가능한 셀프 피부관리법을 소개한다. 피부에 대하여 정확하기 이해하고 간편하게 좋은 피부를 유지할 수 있는 방법과 자신에게 맞는 피부관리법을 찾을 수 있도록 도와준다.
《셀프 피부 관리법》은 세안 후 5분간 초간편 마사지, 일하는 틈틈이 얼굴의 긴장을 풀어주는 지압법, 천연 재료를 이용한 팩 만들기, 주름을 없애는 간편한 운동법, 피할 수 없는 위기상황에 맞는 피부 관리법 등으로 구성되었다. 흔히 있는 재료와 손가락만으로 간편하게 할 수 있는 초 간단 피부 관리법과 더불어 간편한 헤어 관리법도 알려준다.
구매가격 : 6,500 원
성인병 뛰어넘기
도서정보 : 윤철경 | 2005-12-20 | EPUB파일
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건강식품 아미노산 체험수기. 이 책은 누에고치에서 추출한 실크 아미노산을 복용한 후 건강을 찾은 사람들의 수기를 통해 실크 아미노산을 복용 해야 하는 이유와 실크 아미노산의 연구, 건강식품이 필요한 이유 등을 상세하게 설명하고 있다.
구매가격 : 3,000 원
이젠 의사들도 안경을 벗는다
도서정보 : 이오스안과 원장 외 | 2005-12-15 | PDF파일
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시력교정술에 관한 보고서. 이 책은 현직 안과의사들이 직접 쓴 시력교정술에 관한 진실과 허구를 담고 있다. 《이젠 의사들도 안경을 벗는다》에서는 눈의 구조와 시력의 종류로 눈에 대한 이해를 돕고, 시력 교정의 역사와 레이저 시력 교정술의 원리와 안전성을 짚어준다. 또한 수술 전 고려해야 할 사항과 수술방법도 설명하고 있으며, 시력 교정술에 대한 궁금증과 안과에서 해야하는 미용 관련 시술도 소개하고 있다.
구매가격 : 6,000 원
이비인후과 이야기
도서정보 : 김형태 | 2005-11-15 | PDF파일
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이비인후과 영역의 대표적인 질환인 중이염, 축농증, 알레르기성 비염, 코골이, 인후두염 등은 만성화되기 쉽다. 따라서 평소 꾸준한 자기 관리와 조기 발견 및 치료가 무엇보다 중요하다. 이 책에서는 귀, 코, 목에 관련하여 그동안 각 분야의 전문가인 저자들이 진료하고 연구하면서 자연스럽게 터득한 노하우와 이비인후과 정보들을 자세하게 소개하고 있다.
구매가격 : 7,800 원
정력식품&건강법
도서정보 : 권용욱 | 2005-10-05 | EPUB파일
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골라먹는 정력음식이 고개 숙인 남자의 자존심을 세운다! 남자의 정력은 바로 건강이다 강한 정력의 소유자가 되고 싶은가? 세상 일이 그렇듯, 정력을 유지하거나 혹은 증진시키는 일도 거저 얻어지지 않는다. ‘요즘 신통치 않은데, 뭘 먹으면 좋을까? ’라고 묻기에 앞서, 요즘 자신의 성생활에 악영향을 미치는 요인은 무엇인지 자기반성을 하는 마음가짐이 필요하다. 그리고 악영향을 미치는 ‘요인’을 없애고, 체질을 개선하도록 노력해야 한다. 게으른 정력가는 결코 존재하지 않는다. 잘 먹고, 열심히 운동하고, 행복해지기 위해 부지런히 움직일 때 비로소 ‘정력’은 강해진다. 이 책에서는 실제로 노화방지 전문병원인 ‘AG(에이지) 클리닉’을 운영하고 있는 의학박사 권용욱 원장이 실제 임상 경험을 토대로, 정력(=성기능)에 좋은 식품과 섹스에 필요한 근력 운동을 위주로 소개하고 있어, 정력을 강화하고자 하는 대한민국 남성을 위한 실천적인 지침이 되어줄 것이다.
구매가격 : 7,200 원
우리가 꼭 알아야할 음식에 관한 47가지
도서정보 : 크레이그 샘스 | 2005-09-23 | EPUB파일
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"거대 식품산업과 정부의 이권결탁 메커니즘을 파헤쳐서 우리 식탁이 어떻게 오염되어 가는지 고발한 책. 광범위한 실제 통계자료에 기반한 현실 분석과 거침없는 고발, 그리고 현실적인 대안이 수록되어 있다. ‘환경 에너지’가 친환경적이지 못한 이유, 대형할인매장이 싸지 않은 이유, 소규모 농업보다 대규모 집약농업이 더 생산성이 낮은 이유, 그리고 충분히 배를 채울 양이면서도 단돈 3,000원밖에 안 하는 햄버거 세트가 그럼에도 비싼 이유… 등 정부나 기업의 정책적인 홍보로 우리가 잘못 알고 있는 ‘상식’을 바로잡아준다. 소수의 몇몇 거대 식품관련 기업이 정부와 결탁하여 소규모 자영농을 내몰고, 저개발국가를 점점 더 빈곤의 나락으로 떨어뜨리고, 환경을 망치고, 우리의 건강까지 빼앗는 독과점과 정경유착의 어두운 그림. 따라서 이 책은 ‘먹거리 정치의 폭로’라 할 만하다. 그리고 더불어, 우리가 먹을 음식을 스스로 기르고 선택하지 않은 우리 자신에 대한 반성과 그 대안이 곁들여져 있다."
구매가격 : 6,000 원